Särskilt när det gäller behandlingslösa helgdagar som Halloween och Alla hjärtans dag kan det vara svårt att navigera i godisgångarna när du lever glutenfri. Oavsett om du eller en familjemedlem är glutenintoleranta och / eller lider av celiaki, blir en glutenfri diet snabbt alltmer vanlig. Gluten består av proteiner i vete, råg och korn, ingredienser kan du bli förvånad över att hitta allt från godisstänger, lakrits och veggie hamburgare till korv, sojasås och köttbullar. Om du älskar sötsaker och har celiaki, kan du fortfarande njuta av några godisstänger och andra söta godisar - med försiktighet.
För en mycket strikt glutenfri kost, är det en bra idé att hålla sig borta från alla förpackade livsmedel som inte uttryckligen säger "glutenfri", även om ingredienserna inte lista gluten som innehåller poster, eftersom vissa produkter kan göras på tillverkningsutrustning som också används för att tillverka varor som innehåller gluten. Läs alltid etiketterna, och om du är osäker, kontakta företaget och fråga. Även om en chokladstorlek med regelbunden storlek är glutenfri kan det hända att mellanmålsstorlek eller speciell semesterort inte är.
Det kan se bra ut, men effekterna kan inte vara så bra. Fotokredit: YSedova / iStock / Getty Images För patienter med celiaki, äta godis eller några livsmedel som innehåller även en liten mängd av gluten kan börja att förstöra deras lilla intestinal foder och orsakar omedelbara eller eventuella symtom som gastrointestinal distress, viktminskning eller viktökning, trötthet, anemi, ben eller ledsmärta, stickningar och domningar i ben, händer eller fötter, muskelkramper och för tidig osteoporos, enligt den amerikanska gastroenterologiska föreningen. Gluten intoleranta individer och föräldrar till barn med glutenkänsligheter måste lära sig att läsa etiketterna noga eftersom även en handfull små godis kan orsaka gastrointestinala symtom såsom buken uppblåsthet och smärta, diarré, kräkningar och förstoppning, säger National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer.
Celiac.org publicerar en årlig lista runt Halloween som täcker alla varumärkesnamnchokladföretag, och det beskriver vilken godis från varje företag som sägs vara säkert för en glutenfri diet. Här är vad de publicerade för oktober 2016:
Ju mer färgstarka, inte alltid desto bättre. Fotokredit: dalaxey / Adobe Stock Godis som alltid är glutenfri
Gimbal s gör en mängd gourmet jelly beans, och enligt företaget ”Gimbal s godis är jordnöt-fri, träd mutter-fri, glutenfri, dairyfree, sojafria och ägg fria. Dessa ingredienser är ansvariga för otaliga allergiska reaktioner över hela nationen. Många Gimbal konsumenter har personligen tackat oss för att göra våra godis tillgängliga för dem. Vi är glada att skapa läckra godisar som kan avnjutas av så många människor, inklusive de som lever med matallergier. "
De färgglada små söta rundor insvept i en cellofanrulle kan göra någon vuxen nostalgisk för Halloween, och enligt företaget ”Alla Smarties® produkter är glutenfria och säkra att äta för personer med celiaki. Dessutom tillverkas Smarties®-produkter i anläggningar som producerar uteslutande glutenfria godis. Smarties Gummies ingredienser är glutenfria, men eftersom de tillverkas i en anläggning som behandlar andra ingredienser kan de innehålla spår av jordnöts, mjölk, vete och soja och rekommenderas inte för personer med celiac disease. "
Andra populära gelébönor, i detta fall från Jelly Belly, är också säkra för celiac sjukdomspatienter: "Jelly Belly bönor är glutenfria, jordnötsfria, mjölkfria, fettfria och vegetariska vänliga. Alla geléböna och de flesta av våra konfektioner är certifierade OU Kosher av den ortodoxa unionen. "
De på en glutenfri diet kan säkert räkna ut hur många lickar det tar att komma till mitten av en Tootsie Roll Pop. Tootsie Roll Industries säger: "Vid den här tiden är alla våra konfektioner glutenfria. Vi använder inte vete, korn, råg, havre, triticale, spelt eller någon av deras komponenter, och det inkluderar vår dammning på våra transportband. Vi använder majs och sojaprodukter i tillverkningen av våra produkter. "
Surfsnätter är inte bara säkra för glutenintoleranta människor, men också för dem som undviker mejeri, kasein och majs. De säger: "Våra produkter tillverkas båda utan vete och tillverkas i en anläggning som är fri från vete, vilket gör dem lämpliga för personer med celiaki eller efter en glutenfri diet."
Ditt favorittuggum kan ha gluten. Foto Kredit: Swapan / Adobe Stock Godisföretag som inte listar specifikt glutenfria produkter
De som är särskilt känsliga för gluten kan vilja styra sig av Wrigleys berömda Juicy Fruit gummi samt Orbit gummi, Altoids mints, Skittles och Starbust. Dotterbolaget till Mars säger: "Även om vissa Wrigley-produkter kan innehålla gluten är de flesta av våra produkter glutenfria. I allmänhet undviker vi att använda ingredienser som innehåller gluten där de inte tjänar något funktionellt syfte eller kan ersättas av glutenfria alternativ. Ingredienser och formler kan emellertid variera mellan regioner. När användningen av ingredienser som innehåller gluten är kritisk för produktens smakupplevelse följer vi alla märkningskrav för att våra konsumenter ska kunna göra ett välgrundat val. Vi råder alltid konsumenter som är oroade över matkänsligheten att läsa etiketten och kolla med sin läkare om de har frågor. "
Faktum är att Mars företags uttalande är: "Vi kommer alltid att förklara närvaron av några av de översta allergenerna (jordnötter, trädnötter, mjölk, ägg, soja, vete, fisk och kräftdjur) när de ingår i receptet, oavsett källa (t.ex. smaker, kryddor, färger, andra mindre ingredienser etc.). Etiketten är den bästa källan för att bestämma vad som finns i produkten. Ingrediensförteckningen och allergenutlåtandet ger information om ingredienser som kan vara oroliga för dig. "Om inte allergiframkallningen säger att produkten är glutenfri, kanske du vill hålla dig borta från populära godis, inklusive Twix, Snickers, 3 Musketeers, Milky Way , M & Ms och Dove choklad.
Se vad godis är definitivt glutenfritt. Fotokredit: JackF / Adobe Stock Glutenfri Hersheys Candy
- Almond Joy and Mounds Bars - Alla utom Joy Pieces Candy
- Heath Bars - Allt
- Hersheys kyssar mjölkchoklad
- Hersheys kyssar fyllda choklad - allt
- Hersheys Nuggets Candies - Allt
- Hersheys Milk Chocolate Bar (endast 1,55oz)
- Hersheys mjölkchoklad med mandelbar (endast 1,45oz)
- Hersheys Air Delight Aerated Milk Chocolate Bar
- Hershey's Milk Duds - All
- Reeses jordnötssmörkoppar - Alla (utom säsongsmässiga formade föremål)
- York Peppermint Pattie - Alla utom YORK PIECES Candy, York Minis och YORK Shapes (5oz)
- PayDay Candy - Allt
- REESE's Pieces Candy - Alla utom REESE's Pieces Eggs, REESE'S jordnötssmörk Cup Unwrapped & säsongsformade objekt
- ROLO karameller i mjölkchokladgodis - Alla utom ROLO Minis
- Scharrfen Berger - Alla utom Scharfen Berger Kakaopulver
- SKOR Kola Bars - Allt
Kolla in Hersheys webbplats.
Glutenfri Just Born Candy
- Mike och Ike Berry Blast
- Mike och Ike Italian Ice
- Mike och Ike Jolly Joes
- Mike och Ike Assorted Fruits
- Mike och Ike Lemonade Blandningar
- Mike och Ike Original Fruits
- Mike och Ike Redrageous
- Goldenbergs Vintage Peanut Chews
- Mike och Ike Tangy Twister
- Mike och Ike Tropical Typhoon
- Mike och Ike Zours
- Mike och Ike Jelly Beans
- Mike och Ike Hot Tamales
- Mike och Ike Mummy Mix och Vampire Variety Treats - Alla utom Peanut Chews Bites
- Mike och Ike Mummy Mix Tube
- Mike och Ike Tropical Heat
- Mike och Ike Vampire Variety
- Mike och Ike Strawberry Reunion
- PIP
- Choklad Cr? Mig PEEPS Minis
- Jordgubb Cr? Mig PEEPS Minis
- Sur vattenmelon PEEPS Minis
- PEEPS Söt Lemonade
- Smaksatta Marshmallow Chicks - Alla utom snack-storlek
- PEEPS-chokladmousse-smaksatta katter
- Just Born Jelly Beans
- PEEPS Sockerfria Marshmallow Pumpkins
- PEEPS Marshmallow Ghosts
Kolla in Just Born-webbplatsen.
Glutenfri Nestl? Godis
- Baby Ruth
- Bit-O-Honung
- Goobers
- Butterfinger Bar (endast original smak, INTE jätte bar, Crisp, Stixx, Snakerz, Medallions, Jingles, Hjärtan eller Pumpor)
- Nips (inklusive både regelbundna och sockerfria)
- Åh Henry!
- Raisinets (inklusive Cherry, Cranberry och Dark Chocolate smaker)
- Sno-Caps
- Wonka Pixy Sticks
- Laffy Taffy (inklusive Laffy Taffy Rope and Fruitarts Chews)
- Wonka Lik-M-Aid Rolig Dip
Kolla in Nestles webbplats.
Glutenfri Necco Candy
- NECCO® Wafers
- NECCO® Chocolate Wafers
- Candy House Candy Buttons®
- Banana Splits® Chews
- Sweethearts® (Alla hjärtans enda)
- Mint Julep Chews
- Haviland® Thin Mints
- Patty, Nonpareils och Chocolate
- NECCO® Conversation Hearts (Alla hjärtans enda)
- Mary Jane® jordnötssmör kyssar (endast Halloween)
- Skybar®
- Mary Jane®
- CANADA Mints och
- CANADA Wintergreen, Patty, Nonpareils och Chocolate NECCO® Conversation Hearts
Kolla in NECCO-webbplatsen.
Annie är Homegrown
- Fruktsallad och ekologiska fruktbitar - Allt
- Glutenfri Bunny Crackers - Gingersnap, SnickerDoodle och Vanilla &
Kakao Smaker - Glutenfri Choklad Chip Granola Bars
- Glutenfri Havremjöl Granola Bars
Kolla in Annie's Homegrown-webbplats.
Welch
- Fruktdisplayer - Alla sorter
- PB & J Snacks - Alla sorter
Kolla in Welchs webbplats.
Njut av Livsmedel
- Mjukbakade kakor, knäckiga kakor, flingor, kryddstänger, dekadent
barer, frö och fruktblandningar, bakning choklad, chokladstänger
Kolla in Enjoy Life-webbplatsen.
Haribo
- Gummy godis - Alfabetbokstäver
- Gummy godis - Persikor
- Gummy godis - Guldbjörnar (inte saftig variation)
- Gummy godis - hallon
- Gummy godis - Glad Cola
- Gummy godis - Rattlesnakes
- Gummy godis - Twin Cherries
Kolla in Haribos webbplats.
Snyder's of Hanover
- Glutenfria Mini Pretzels
- Glutenfria Pretzel Sticks
- Glutenfri Pretzel Sticks - Hot Buffalo Wing
- Glutenfri Pretzel Sticks - Honung senap och lök
Kolla in Snyder's of Hanover webbplats.
The Ginger People
- Gin Gins® Double Strength Hard Ginger Candy
- Gin Gins® Original Chewy Ginger Candy
- Gin Gins® Hot Coffee Chewy Ginger Candy
- Gin Gins® Kristalliserat Ginger Candy
- Gin Gins® Spicy Apple Chewy Ginger Candy
- Gin Gins® Super Strength Ginger Candy
- Gin Gins® Ginger Spice Drops
- Gin Gins® Peanut Chewy Ginger Candy
Kolla in The Ginger People-webbplatsen.
Ytterligare skrift och rapportering av Maura Wolf.
Vad tror du?
Vad är ditt favoritglutenfria godis? Var du överraskad av något av godisarna på den här listan? Låt oss veta i kommentarfältet!
