Mängden kalorier som bränns när du spelar klarinett beräknas utifrån din vikt och hur lång tid du spelar. När man en gång betraktat en stillasittande aktivitet är det nu känt att spela klarinett för att vara ett måttligt till tungt träningspass, baserat på en studie från 2008 ledd av Claudia I? Esta.
Formel
Du kan uppskatta det totala antalet kalorier du bränner när du spelar klarinet med denna formel: (METs x 3,5 x vikt i kg)? 200) x varaktighet i minuter. Beräkna din vikt i kilo genom att dividera din vikt i pund med 2,2. Du väger 54,5 kg om din vikt i pund är 120.
METs-värden
American Heart Association förklarar att MET, eller metaboliska ekvivalenter, är ett tal som representerar din vilande ämnesomsättning jämfört med din metaboliska takt medan du utför en specifik uppgift. Dr Bill Haskell utvecklade en omfattande lista över aktiviteter med sina METs-värden, som sträcker sig från 1,5 till 20.
Kalorier brända
Att spela ett vindinstrument vid sittande har ett MET-värde på 2,0 till 2,5. Under ett 45-minuters musikaliskt skäl, en 120-lb. personen kan bränna uppskattade 106 kalorier medan du spelar klarinett. Med ett METs-värde av en 4,0 kan du spela klarinett i ett marschband i 20 minuter, bränna 76 kalorier för en 120-lb. person.
