Amerikaner spenderar 40 miljarder dollar varje år på viktminskningsprogram och produkter som dietpiller, enligt Bloomberg BusinessWeek. Avgiftningspiller marknadsförs för viktminskning, eftersom vissa naturhälsopersonal har identifierat en koppling mellan toxinöverbelastning och viktökning. Som familjen läkare Mark Hyman rapporterar i tidskriften "Alternativa terapier", är övervikt-toxin länken inte en fransidé. Organisationer som National Institute of Health, Environmental Protection Agency och USA Food and Drug Administration undersöker för närvarande anslutningen.
Förklaring
Ann Louise Gittleman, författare till "The Fast Track One-Day Detox Diet", hänvisar till sambandet mellan toxiner och viktminskning som den "saknade länken". Som hon förklarar, förhindrar tillförseln i kroppen att din lever fungerar effektivt att metabolisera fetter och att ta bort toxiner. När din lever inte är i högsta effektivitet påverkas också andra system i din kropp som spelar en roll i viktkontroll, såsom matsmältningen och ditt kardiovaskulära system.
Fiber
Enligt Brenda Watson, författare till "The Detox Strategy", spelar fiber en viktig roll för att rita din kropp av toxiner. Löslig fiber, som löser upp i vatten för att bilda en tjock gel, suger upp gifter i kroppen och binder dem till fettsyror, noterar Watson. Olöslig fiber, som inte kan smälta, påskyndar eliminering av toxiner från din kropp genom att främja tarmrörelser. I en studie som utförs av forskare från Brigham Young University och publicerades i mars 2009 av "The Journal of Nutrition", ökade kostfiberintaget signifikant risken att kvinnor skulle få vikt och tjockhet.
probiotika
Dessa vänliga bakterier som bor i tarmkanalen hjälper till att ge flera fördelar, inklusive hjälp vid nedbrytning av gifter, enligt Gittleman. Men de kan tömmas av de livsmedel och kemikalier du konsumerar. Probiotiska piller och andra kosttillskott hjälper till att återställa balansen mellan bra och dåliga bakterier i kroppen och kan vara till nytta för viktminskning. En studie i juni 2010-utgåvan av "European Journal of Clinical Nutrition" som utförs av japanska forskare visade att en fermenterad probiotisk mjölkprodukt var kopplad till en minskning av buken och subkutan fett.
C-vitamin
C-vitamin piller är vanliga kosttillskott som kan ha avgiftningsfördelar. Även känd som askorbinsyra, C-vitamin och tömningar av gallor, vilket förbättrar din lever förmåga att bryta ner fetter, förklarar Gittleman. Hon tillägger att det också kan undertrycka hungerpangar och utlöser produktionen av glutation, den viktigaste antioxidanten levern behöver för avgiftning. I en studie publicerad online 2007 i "Folkhälsa och Nutrition" identifierade forskare från Isfahan University of Medical Sciences i Iran vitamin C-brist som en av de bidragande faktorerna för att få bukfett.
Varning
Mer vetenskaplig forskning om fördelning av avgiftning för viktminskning behövs. Vissa avgiftningar och dietpiller kan orsaka biverkningar. Till exempel kan kosttillskott sänka blodsockernivåerna och störa mediciner som aspirin, enligt MayoClinic.com. Höga doser av C-vitamin och probiotika kan också orsaka diarré, gas eller magbesvär, varnar University of Maryland Medical Center. Rådfråga din läkare innan du prövar något av dessa tillskott.
