Kollagen är något av de fibrösa proteinerna som är huvudkomponenten i bindväv. Kollagen, som finns i hud, ben, sena, brosk och tänder, bildar starka fiberbuntar. Vid kokning och rening blir kollagen gelatin. Forskare har undersökt effekterna av kollagen; fortfarande väljer vissa människor att ta ett kollagentillskott för eventuella hälsofördelar.
Fogar
Många individer vänder sig till kollagentillskott i hopp om att förbättra sin gemensamma hälsa. Kollagentillskott kan minska vissa reumatoid artrit symptom, inklusive gemensam svullnad och brist på rörlighet. Detta kan bero på kollagenens antiinflammatoriska egenskaper och effekter på immunsystemet. Kollagentillskott kan minska smärtan från dessa tillstånd också. U.S. Food and Drug Administration har inte utvärderat kosttillskott av kollagen för deras effekter, därför bör personer med arthritis prata med en läkare för att säkerställa att de får den bästa behandlingen.
Externa fördelar
Kollagentillskott kan ge fördelar för hud, hår och naglar. Dessa kollagentillskott kan förbättra hudtonen genom att öka fukthållningen och minska utseendet på fina linjer och rynkor. Kollagen kan också uppmuntra håret att växa tjockare. En annan möjlig fördel med kollagen är att naglarna blir mindre spröda så att de inte bryts lika lätt. Enligt forskning i "British Journal of Dermatology" är mängden kollagen proportionellt mot en persons hudtjocklek. Medan dessa fördelar är tilltalande har amerikanska livsmedels- och drogadministrationen ännu inte undersökt kraven hos tillverkare av kollagentillskott.
Viktminskning
Vissa människor vänder sig till kollagentillskott för att hjälpa dem att gå ner i vikt. Kollagentillskott kan hjälpa till med viktminskning genom att undertrycka aptit. Kollagen kan också minska matbehovet. Det finns dock endast minimalt bevis för kollagen som en effektiv viktminskningstillägg, dock. En läkare bör konsulteras om att ändra kost och motion vanor för viktminskning.
Andra fördelar
Enligt University of Michigan Health System kan kollagentillskott som innehåller hyaluronsyra ge en rad fördelar för många fysiologiska system. Att ta kollagentillskott under långa perioder kan göra benen starkare genom att öka benmineraldensiteten. Medan beviset är smalt är det möjligt att collagen accelererar sårläkning också. En annan potentiell fördel är kardiovaskulär hälsa. Eftersom kollagen är en väsentlig del av hjärtkärlens vävnad, kan kollagentillskott bidra till att stärka hjärt-kärlsystemet. Det kan också spela en roll vid behandling av gingivit. Kollagen ger inte nödvändigtvis dessa fördelar, dock, så en läkare bör konsulteras om hälsofrågor.
