Andra kändisar kan undvika kolhydrater och socker som pesten, men inte Julia Roberts. Den 49-åriga superstjärnan avslöjade nyligen att hon inte är rädd för att inkorporera pasta, kakor, ost och vin i hennes kost.
Roberts avslöjade hennes svaghet för kakor under en intervju med People, som heter henne årets vackraste kvinna (en titel som vi tycker är helt giltig för rekordet). "Jag älskar en bra kaka!" Utbröt hon och noterade senare att hennes kaka valde chokladchip.
Men det är inte hennes enda dietsplurge: Ibland byter hon ut sin kyckling för nudlar vid lunchtid. "Varför är alla rädda för pasta? Pasta gjorde aldrig någonting för dig ", berättar hon för Folkets chefredaktör. "Var inte menig att pasta."
Annat än de två föremålen och ett glas vin med middag, skulle ganska mycket allt annat Julia äta godkännas av en Hollywood-näringsämnare. Roberts ser till att frukosten är hennes hjärtligaste måltid, och väljer mycket protein och kolhydrater.
Vanligtvis består Roberts 'högprotein frukost av avokado på surdegskål med ägg, frukt, kaffe och kokosnötvatten. Till lunch håller hon det enkelt med en sallad och grillad kyckling, och till middag festar hon på magert protein som lax ihop med (mer) avokado, brunt ris och ett glas vin. Hon är också säker på att hålla hydratiserad med dricksvatten hela dagen.
Vad är så bra med superstjärnans diet? Hennes stora balanserade frukost med protein, kolhydrater och hälsosamma fetter ger Roberts energi hela dagen och hjälper till att hålla hennes aptit i kontroll. En mager men proteinfylld lunch ger henne en extra energiförsörjning, liksom hennes enstaka pasta splurge.
Hon slutar dagen med mer protein, hälsosamma fetter och komplexa kolhydrater - vilket är ett bättre alternativ än enkla kolhydrater eftersom de är enklare för kroppen att smälta, särskilt på natten. Hon tvättar allt med mycket vatten, vilket är viktigt, med tanke på att H2O är bra för viktminskning och avgiftning och har även hudfördelar (sex till åtta 8 gram glasögon per dag rekommenderas). Inte konstigt, Roberts glödar alltid.
Den riktigt beundransvärda saken om Roberts diet: Hon vägrar att beröva sig av vad hon verkligen vill och tillåter sig att njuta av begär längtar då och då - vilket förhindrar henne från att gå på galen matbinges. Medan restriktiva dieter kan hjälpa dig att gå ner i vikt på kort sikt, kan en mer måttlig diet hjälpa till att skapa en hälsosam livsstil på lång sikt.
Så fortsätt och behandla dig själv som Julia gör, och var inte rädd för att byta ut din sallad för penne nu och då.
Vad tror du?
Vad äter du när du vill behandla dig själv? Är du rädd för att äta pasta? Vad är din favorit typ av kaka?
