Granatäpple och körsbärsjuice har ett antal hälsofördelar att erbjuda utöver deras stora smak. Både körsbärs- och granatäpple träd har sitt ursprung i Asien, men finns nu över hela världen, med körsbärsträd växer i måttliga tempererade zoner och granatäpplen i de mer tropiska områdena. Förutom att saften lägger hälsosamma fördelar, är frukterna själva ett bra komplement till en balanserad diet. Innan du försöker behandla något hälsotillstånd med granatäpplen eller körsbär, kontakta din vårdgivare.
Antioxidant Effekter
En av de mest potenta antioxidantjuice som finns är granatäpplejuice, med svart körsbärsjuice rankas också högt som en antioxidant. I en studie utförd vid University of California i Los Angeles testades ett urval av drycker inklusive granatäpplejuice och svart körsbärsjuice in vitro för att bestämma deras antioxidantförmåga. Resultaten, som publicerades i februari 2008 av "Journal of Agriculture & Food Chemistry", visade att granatäpple erbjuder de högsta antioxidantegenskaperna hos saft som testas med en marginal på över 20 procent. Körsbärsjuice rankades som femte övergripande i antioxidant förmåga.
Körsbär för att skydda mot cancer
Körsbärsjuice kan hjälpa till att förebygga cancer och hjälpa till att skydda mot de cancerframkallande ämnen som skapas när man lagar kött vid höga temperaturer. Denna förmåga bekräftades i en studie vid Johannes Gutenberg-Universitetet Mainz i Tyskland, där forskare testade en mängd olika viner, fruktjuicer och grönsaksjuicer för deras förmåga att skydda mot dessa ämnen. Körsbärsjuice visade sig vara den mest effektiva för att skydda mot de skadliga effekterna av dessa cancerframkallande material.
Granatäpple för att skydda mot prostatacancer
Med prostatacancer betraktas nu den vanligaste formen av cancer hos män, är det viktigt att göra kostförändringar för att förhindra denna sjukdom. En studie, publicerad i september 2010 av "Progres en Urologie", konstaterade att granatäpple är en mat som erbjuder ett visst skydd mot prostatacancer. Förutom att öka granatäppleintaget, andra rekommendationer som hjälper till att förebygga prostatacancer inkluderar att minska kostfetter och öka konsumtionen av lykopen, omega-3-fettsyror och D-vitamin.
Granatäpple för att skydda mot bröstcancer
Granatäpple kan hjälpa till att skydda mot bröstcancer. I en studie publicerad i oktober 2010-utgåvan av "Oncology Reports" utförde forskare djurstudier för att undersöka om granatäpple kan erbjuda skydd mot denna cancerform. Resultaten visade att granatäpple kunde stoppa spridningen av bröstcancercellerna i djurämnena. Mer forskning behöver göras för att visa om den också har denna nivå av framgång hos människor.
Cherry Juice minskar smärta för distanslöpare
Ett av de vanliga problemen med långdistanslöpare är muskelsmärta och skador på musklerna. Tartkörsbär kan ha antiinflammatoriska och antioxidantiska effekter som hjälper till att skydda musklerna och minska smärtan i avståndslöpare utan potentiellt skadliga effekter av NSAID. I en dubbelblind studie på långdistanslöpare, publicerad i maj 2010-utgåvan av "Journal of the International Society of Sports Nutrition", upptäcktes det att när löparna började dricka tart kirsebärsaft sju dagar före en stor körning händelse, de led mindre smärta efteråt.
Granatäpple antivirala effekter
Granatäpple kan också hjälpa till att skydda mot livsmedelsburen virus. Forskare vid University of Tennessee i Knoxville, Tennessee utförde in vitro-studier av granatäpple och dess effekter på flera vanliga mat-bourne-virus. De fann att både granatäpplejuice och granatäpplemassa var effektiva för att förstöra viruscellerna.
Cherry Juice att behandla sömnlöshet
Personer som lider av sömnlöshet kan dra nytta av att dricka tårta körsbärsjuice. I en dubbelblind studie vid University of Rochester Medical Center i Rochester, New York, studerade forskare sömnkvaliteten hos sömnlöshetslidare efter att ha infört tårta körsbärsjuice i kosten. Försökspersonernas sömnkvalitet förbättrades något efter att ha druckit körsbärsjuice varje dag.
Granatäpple till lägre kolesterol
Granatäpple kan sänka serumkolesterol. Forskare vid Universit? degli Studi di Parma i Parma, Italien utförde in vitro-studier för att undersöka förmågan hos granatäpple för att minska kolesterolnivåerna. De bestämde att granatäpple kan hjälpa till att modulera kolesterolnivåer och garanterar mer studier för att förstå hur det kan göra detta.
Körsbärsjuice för förebyggande av sjukdomar
Äldre vuxna har mindre förmåga att bekämpa infektioner, motstå sjukdomar och överleva traumor. Tart körsbärsjuice kan kunna öka resistens mot sjukdom hos äldre individer. En studie från 2009, som genomfördes vid Kronos Longevity Research Institute i Phoenix, Arizona, tittade på volontärers förmåga att avvärja sjukdomar och återhämta sig efter trauma. Resultaten visade att tart körsbärsjuice minskar risken för infektioner, sjukdomar och förbättrar återhämtning från trauma.
