Ödem är ett tillstånd där vätska bygger i dina vävnader, vilket gör att fötterna verkar svullna. Svullnad kan också förekomma i dina anklar, ansikte och händer. Detta symptom har olika orsaker och metoder för behandling. Medan låga kaliumhalter kan öka risken för vissa tillstånd, är det osannolikt att denna typ av näringsbrist orsakar svullnad i fötterna.
Kalium
Kalium är ett mineral som spelar en viktig roll i funktionen av alla dina vävnader och organ. Detta mineral är viktigt för att stödja funktionen av ditt hjärta och andra muskler. Naturliga kaliumkällor inkluderar kött, mejeriprodukter, fisk och vissa grönsaker, frukter och baljväxter. De flesta människor konsumerar tillräckligt med kalium genom hälsosamma dieter, även om vissa mediciner, överdriven svettning, undernäring, kräkningar och användning av för mycket salt kan leda till låga halter av detta mineral.
Brist Symptom
Hypokalemi är den medicinska termen för lågt kalium. Detta sker normalt på grund av en hög förlust av kalium i tarmarna eller urinen. Hypokalemi kan orsaka symtom som inkluderar muskelkramper, oregelbunden hjärtslag, svaghet och brist på energi. De vanliga symptomen på lågt kalium inkluderar inte svullna fötter.
Svullna fötter
Svullna fötter är ofta ett tecken på för mycket natrium i din kost. Andra villkor som kan öka risken för svullnad inkluderar normalt åldrande och sittande eller stående för länge. Att vara överviktig kan också leda till svullnad i fötterna. Läkemedel som kan bidra till detta symptom inkluderar piller med hög östrogenp-piller, vissa diabetesmedicin, steroider och antidepressiva medel. Svullna fötter kan också indikera närvaron av ett allvarligt hälsotillstånd, såsom hjärt-, lever- eller njursvikt, vilket gör det viktigt att se din läkare om svullnaden fortsätter utan en uppenbar orsak.
Näringshänsyn
Medan låga kaliumnivåer inte är ansvariga för ditt ödem, är detta mineral nödvändigt för att balansera natrium i kroppen. Att förbruka för mycket salt kan orsaka svullna fötter och öka ditt behov av kalium. De flesta vuxna behöver 2000 mg kalium dagligen, enligt University of Maryland Medical Center. Att förbränna för mycket kalium kan orsaka en onormal hjärtfrekvens. Att begränsa natrium i din kost, liksom träna och höja dina svullna fötter, kan bidra till att minska vätskan som samlas i vävnaderna.
