Att ha en kopp eller två kaffe på morgonen är en ritual för många människor att öka energin och stimulera sina tarmar. Men vissa ingredienser i kaffe, särskilt koffein, kan orsaka störd mage. Svart te innehåller också koffein, liksom andra beståndsdelar som kan irritera din mage, men effekterna är ofta milda än kaffe. Det kan kräva en trial-and-error-metod för att avgöra om svart te är mindre störande i magen än kaffe, men om båda orsakar problem kan det vara tecknet på ett underliggande matsmältnings problem. Kontakta en läkare för en korrekt diagnos om detta är fallet.
Kaffeproblem
Koffeinen i kaffe är den främsta orsaken till en upprörd mage, speciellt om du dricker mycket av det. Problemet uppstår eftersom koffein stimulerar produktionen av magsyra, vilket kan irritera mageförekomsten och orsaka en störd mage hos känsliga personer. Kaffe innehåller också två kemikalier som vid blandning med koffein kan bidra till mag irritation, enligt American Chemical Society. Närvaron av dessa två kemikalier betyder att en upprörd mage fortfarande kan uppstå när man dricker koffeinfritt kaffe, eftersom det fortfarande innehåller något koffein, om än betydligt mindre koffein än vanlig kaffe.
Svart te
Svart te tillverkas av Camellia sinesis-växten. Av alla te från Camillia sinesis - inklusive grön, vit och oolong - är svart te jäst den längsta, så det har mest mängd koffein. Även om 1 kopp svart te i genomsnitt innehåller mindre koffein än kaffe, kan matsmältningsbesvär som en störd mage fortfarande inträffa efter att ha druckit det. Svart te innehåller också tanniner, vilket kan öka syreproduktionen i magen, vilket kan bidra till en störd mage hos vissa individer.
Matsmältningsproblem
Det kan inte göra skillnad vad du dricker väljer du, antingen svart te eller kaffe, om du har en matsmältningsstörning. Dricka någon dryck som innehåller koffein eller andra kemikalier som irriterar magen - som tanniner som finns i te - kan orsaka problem för dem som har problem i tarmkanalen, eftersom det kan göra deras symtom värre. Det är till exempel möjligt att en mildare matsmältningsstörning, såsom irritabel tarmsyndrom, kan bli oupptäckt, särskilt i de inledande stadierna, och att att dricka antingen kaffe eller svart te orsakar ont i magen eftersom det bara gör problemet sämre.
Möjliga lösningar
Det kan vara nödvändigt att ta ett test-och-fel-tillvägagångssätt för att avgöra om svart te är mindre irriterande mot magen än kaffe, och att försöka olika teorier, liksom koffeinfria kaffe, kan hjälpa till. Om båda orsakar problem, kan det vara en lösning att byta till ett växtbaserat alternativ, antingen cikoriabaserat för kaffe eller något antal örtte. De flesta växtbaserade drycker innehåller inte koffein men kan fortfarande erbjuda stimulans till ditt system. Om din mage blir riktigt upprörd, eller om du upplever andra symtom - som diarré, kräkningar eller kräkningar - undviker du svart te och kaffe helt och hållet, tills du kan se en kvalificerad vårdpraktiker för att utesluta en tarmstörning.
