Medan många föräldrar väljer ris eller annan finmalad flingor för deras barns första mat, finns det ingen anledning att inte överväga andra alternativ, såsom olika renade grönsaker och frukter. Näringsrik, full av fiber och lätt att förbereda, prunes är ett bra första matval för din baby.
Identifiering
Pommes frites är den torkade frukten av en viss mängd plommon, som är mindre och mindre saftig än plommon som ätas färskt. Nästan alla svampar som säljs i USA odlas i Kaliforniens Central Valley, som också producerar 60 procent av världens pruna gröda, enligt Agricultural Marketing Resource Center. Svisar säljs vanligen hela, antingen med gropar eller grop. Dessa dagar säljs svampar ofta under termen "torkade plommon", eftersom detta anses vara en mer konsumentvänlig etikett.
fördelar
Prunes är lätt att smälta. Bebisar som övergår till fast mat, lider ofta av förstoppning, och den milda laxerande kraften och höga fiberhalten i svampar hjälper till att motverka detta. Pudon är också en bra källa till kalium och vitaminer A och C. WholesomeBabyFood.com säger att de har en låg allergirisk. Många barn gillar den söta smaken av frukt som en första mat och tar snabbt till det.
nackdelar
Nackdelarna med svampar som en första mat är få. Vissa barn kanske inte gillar smaken eller konsistensen. Vissa pommes frites behandlas med svavel som konserveringsmedel, så om du vill undvika sådana tillsatser, leta efter pommes frites märkta med organiska och osyrliga. Svampar som säljs med gropar intakta kan vara svåra att puree hemma.
Blandning
Du kan blanda prunepuré med andra livsmedel för att göra den nya smaken mer välsmakande till din baby. Späd med formel eller bröstmjölk, eller rör om någon puree i beredd spannmål eller vanlig, osötad yoghurt. Du kan också blanda den med andra fruktpuréer som aprikos eller blåbär. Om din baby gillar omedelbart plommon, kan du då använda för att sakta introducera andra smaker, som köttpuréer.
Gör din egen
Du kan köpa förpackad premade prune baby matpuré, men det är också lätt att göra din egen - och du sparar pengar och genererar dessutom mindre förpackningsavfall. Blötlägga pommes frites i varmt vatten tills de blir klumpiga. Sedan puré frukten i mixern, tillsätt så mycket av det blötvatten som behövs för att uppnå en jämn konsistens. Du kan frysa pureen för senare användning om du vill.
