Vitamin B-12 är en stor molekyl som är involverad i många kroppsliga processer, såsom blodcellsproduktion och funktion av nervsystemet. Dina njurar är involverade i att absorbera B-12 och andra vitaminer, vilket förhindrar att de släpper igenom urinering. Sjukdomar och störande njurar absorberar dåligt och bidrar till vitaminbrister. Vissa former av syntetisk B-12 är säkrare än andra för personer med kronisk njureproblem.
Funktioner och rekommenderade belopp
Vitamin B-12 behövs av din kropp för att syntetisera DNA och RNA, producera röda blodkroppar, genomföra elektriska nervmeddelanden, stimulera metabolism och reglera hjärnans funktion, speciellt korttidsminnet. De rekommenderade dagliga värdena för B-12 för vuxna varierar från 2,4 till 2,8 mikrogram beroende på graviditet och amning. Till skillnad från de flesta andra B-vitaminer som utsöndras inom några dagar, lagras B-12 normalt i kroppen i många månader eller år, och det behövs inte mycket B-12 regelbundet. Vissa villkor, såsom perniciös anemi, resulterar i dålig B-12-absorption av kroppen.
Njurabsorption och förvaring
Dina njurar är ansvariga för att filtrera många näringsämnen ut ur blodet och lymf, inklusive vitamin B-12 och andra B-vitaminer, såsom folat. Förutom vitaminhushållning är tubulär upptagning av njurarna viktigt för vitamin metabolism, förvaring och homeostas, enligt en studie som publicerades i en 2006-utgåva av medicinsk tidskrift "Renal Physiology." För personer med kroniskt njursvikt eller akuta njurskador, högre nivåer av vitaminer och andra näringsämnen utsöndras vanligen i urinen. Förhöjda nivåer av homocystein i blodet indikerar tioo lite B-12 i din kropp. Homocystein skadar blodkärl och är kopplat till hjärt-kärlsjukdom.
Potentiell toxicitet
Den naturliga formen av B-12 som finns i djurbaserad mat kallas kobolamin, som är praktiskt taget giftfri och inte förknippad med några allvarliga biverkningar. Syntetiska versioner av B-12 är dock potentiellt toxiska i stora doser och kan utlösa allergiska reaktioner. Det vanligaste B-12-tillägget på marknaden är cyanokobalamin, som bildar cyanid - ett neurotoxin - som en biprodukt. Sådana små mängder cyanid utgör inte ett stort hot mot människor med friska lever och njurar, men för de med dysfunktionella organ förstärks risken. Illamående njurar kan inte avgifta cyanid i tiocyanat, vilket är ofarligt och lätt utsöndras.
Förslag
Personer med kronisk njursjukdom har en högre risk för B-12-brist, så det kan vara motiverat att tillägget är korrekt. Cyanokobalamin utgör dock en något högre risk för njursjukdomar, så andra former som metylkobalamin, hydroxokobalamin eller adenosylcobalamin kan vara säkrare alternativ. Terapeutiska doser av B-12 med injektionsintervall mellan 500 och 1000 mikrogram. Om du tar orala tillskott, placera tabletten under tungan för bättre absorption.
