Teorin om somatyper som utvecklats av William Sheldon, Ph.D., M.D., på 1940-talet, beskriver tre klassificeringar av mänskliga kroppstyper: ectomorph, mesomorph och endomorph. Kunskap om dessa kroppstyper och deras tillhörande egenskaper har blivit en viktig aspekt av mest träning, kroppsbyggnad och fettförlust programmering.
ectomorph
Ectomorfen har en linjär kroppsbyggnad som utmärker sig för att göra en individ högre än han egentligen är. Människor i denna kroppstyp är tunna, saknar muskelmassa och har små leder. Ektomorphs är inte naturligt starka och har svårigheter att öka.
mesomorph
Mesomorphen har stora ben och väldefinierade muskler. Detta är den fysik som vanligtvis är associerad med idrottare. Armar och ben är välutvecklade, med torso som har en relativt smal midja jämfört med axlarna. Endomorphs får muskler relativt enkelt.
endomorph
Endomorphs kategoriseras av en rund eller päronformad kroppsbyggnad, där mycket av massan verkar vara koncentrerad i bukområdet. Endomorfens händer och fötter är relativt små, och hennes övre armar och lår är proportionellt mycket större än de nedre delarna av armarna eller benen. Endomorphs vinner lätt och har svårt att förlora fett.
Blandade byggnader
Sheldon trodde att majoriteten av människor tillhör blandade kategorier snarare än de tre grundläggande kroppstyperna. Exempel skulle vara endo-mesomorfer, som är muskulösa men får snabbt fett och ecto-mesomorfer, som har små leder men utvecklas muskulöst.
