Mocka kaffe är ett gott alternativ till vanligt kaffe, men många smakade kaffe är förpackade med socker och kalorier, speciellt med piskad grädde. Många versioner av mocka kaffe finns tillgängliga, inklusive heta och isa kommersiellt beredda sorter som har lågmjölk eller fettfri mjölkingredienser och snabbpulver för användning hemma.
Regelbunden svart kaffe
För jämförelse, en 8-oz. kopp med regelbundet bryggt kaffe, utan kräm eller socker, innehåller två kalorier utan kalorier från fett, inget kolesterol och inga kolhydrater, enligt CalorieKing.
Mocka kaffe
Mocka smaksatta snabbpulver är praktiska - du lägger bara till varmt vatten. En portion 2 msk. av vanlig mocka pulver innehåller 60 kalorier. Totala fetter är 2,06 g, kolhydrathalten är 9,63 och sockerarter totalt 7,6 g, enligt US Department of Agriculture National Nutrient Database. Två msk. av vanliga mocka-smakade pulver innehåller 35 mg kalcium, 134 mg kalium, såväl som magnesium och fosfor och 32 mg natrium. Ett bättre alternativ är att lägga till 1 tsk. mocka pulver till ditt kaffe. Med vitare och en sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll kommer du att konsumera 16 kalorier med .85 g av totalt fett, 4,6 g kolhydrater och 2,2 g socker, enligt USDA.
Kommersiellt beredda mocka kaffe
Kommersiellt beredda mocka kaffe är vanligtvis höga kalorier, även med icke-fet mjölk. Ett populärt mocka-smaksatt kaffe innehåller 187 kalorier per 16-oz. portion. Total fetthalt är 0,7 g med 43 g kolhydrater och 33 mg natrium, enligt Calorie King. Med mjukt mjölk och hoppa över grädden innehåller ismocka från en stor kaffekedja 173 kalorier per 16-oz. servering med 7 mg kolesterol, 36 g kolhydrater, 27 g sockerarter och 87 mg natrium.
