Overarbetade, ansträngda eller sprained muskler kan hitta lättnad i muskelglasskrämer. De flesta krämer arbetar genom att dra blod till skadningsområdet, men andra ger lugnande kylningsförnimmelser som lindrar inflammation eller penetrerar homeopatiska örter som uppmuntrar muskelläkning. Muskelkrämer är utformade för att lossna knutar och täta, trötta muskler för att få dem att göra sitt bästa.
Kylning Balms
Medan uppvärmningen av muskelföroren förbättrar blodcirkulationen minskar inflammation och svullnad i kylmusklerna på grund av överanvändning eller skada, skriver Jimson Lee, en livslång idrottsman och sprintcoach och grundare av SpeedEndurance.com, en online-resursresurs. För kylavlastning, försök Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, en cool, lättviktig lotion byggd på aktiva ingredienser som mentol, häxhasel och St John's wortolja. Badger Body Care producerar också en Cooling Blend-version av sin USDA Certified Organic Sore Muscle Rub; dess essentiella oljor av eukalyptus, pepparmynta, cajeput och kryddnejlika hjälper till att minska inflammation och lugna överarbetade muskler.
Värme Balms
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombinerar cassiaolja för smärtlindring, och methol och kamfer för att skapa vasodilation som drar blod i hudkapillärerna, vilket skapar en känsla av värme, enligt hastighetscoach Jimson Lee. Lee rekommenderar också Finalgon Cream, tillverkad av Boehringer Ingelheim, men varnar att om det används fullstyrka kan det vara extremt varmt på huden. Badgerens USDA-certifierade Organic Muscle Rub ger en betydligt mildare uppvärmningsförmåga som härrör från cayenne och eteriska oljor av rosmarin, ingefära och citrongräs. Tiger Balms muskulöstande egenskaper gör det också till en effektiv huvudvärkavlastning. Baptist Health Systems, moderbolaget till Baptist Medical Center och andra kristna baserade sjukvårdsfaciliteter i Mississippi, rapporterar att Tiger Balm var lika effektiv och snabbare agerande än acetaminophen för att lindra smärtan vid akut spänningshuvudvärk.
Arnica Cream
Arnica montana är en blommande flerårig ört som är inhemsk i Europa och Ryssland. Dess extrakt har länge använts som homeopatisk botemedel mot sprains, blåmärken och trauma. Lee rekommenderar Boiron Arnicacare Gel för att minska inflammation och smärta. Andra arnica krämer inkluderar Hylands Arnica Montana 1X, som är praktiskt taget ren arnica förtjockad med bivax, för sprains; Kathleen Lewis Stiff and Sore, som kombinerar arnica med comfrey och pepparmynta, för djupvävnadsmassage; och Zip's Muscle Rub, som kombinerar arnica med mentol, wild yam och white willow extrakt, för ömma muskler som upplever spasmer.
