Glucomannan, en typ av vattenlöslig fiber som huvudsakligen kommer från den torkade roten av konjacväxten, används av livsmedelsindustrin som ett förtjockningsmedel. Men glucomannan tillskott används också för andra ändamål. De kan till exempel hjälpa dig att gå ner i vikt och sänka dina blodsocker- och kolesterolnivåer, enligt en studie som publicerades i "The American Journal of Clinical Nutrition" i oktober 2008. Glucomannan kan orsaka biverkningar eller störa vissa mediciner, så kontrollera med din läkare innan du använder detta tillägg.
Gastrointestinala effekter
Gastrointestinala effekter Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Glucomannan, som andra typer av lösliga fibrer, kan orsaka gastrointestinala biverkningar när du plötsligt ökar mängden du konsumerar. Dessa kan innefatta uppblåsthet, magbesvär, lös avföring, flatulens och diarré. Medan diarré kan vara en bieffekt betyder det inte att glucomannan är effektivt för behandling av förstoppning. En studie publicerad i "Clinical Nutrition" i augusti 2011 visade att glucomannan inte var till nytta för behandling av funktionell förstoppning hos barn.
Blodsocker effekter
Blodtest Fotokredit: Purestock / Purestock / Getty Images Löslig fiber, som glucomannan, suger upp vatten och bildar en gel i matsmältningsorganet, vilket saktar ner tömningen av magen. Detta saktar upp absorptionen av glukos i blodet och kan sänka blodsockernivån. Personer med diabetes bör vara försiktiga när de använder glukommanan för att undvika att deras blodsockernivån minskas för mycket.
Choking Risk
Drick mycket vatten med tillägget Fotokredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Använd inte glucomannan om du har några blockeringar i matsmältningsorganet eller om du har strukturella abnormiteter i tarmen eller matstrupen. Ta detta tillägg enligt vad som anges med mycket vatten, eftersom det har förekommit choking när tabletterna sätts in i matstrupen och sväller.
Potentiella läkemedelsinteraktioner
Potentiella läkemedelsinteraktioner Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Eftersom glucomannan saktar magontömning kan det också störa vissa mediciner, så ta bara detta tillägg antingen en timme efter andra mediciner eller fyra timmar innan du tar dina mediciner, enligt Drugs.com. Glucomannan kan också interagera med några läkemedel som kan sänka blodsockret, såsom insulin eller diabetesmedicin.
