Prenatala vitaminer rekommenderas ofta för användning före, under och även efter en graviditet. När din graviditet är över, kan du fortsätta att dra nytta av din prenatala om du ammar. Utan kontinuerlig inmatning från din läkare kan du vara förvirrad när du kan byta tillbaka till ett vanligt multivitamin. Innan du slutar din prenatal, finns det några saker att tänka på.
Prenatals under graviditet
Om du är gravid är chansen att du redan tar ett prenatalt vitamin varje dag. Detta är viktigt: Prenatal vitaminer innehåller mer vitaminer och mineraler än genomsnittet multivitamin, även en som är speciellt utformad för kvinnors behov. Medan graviditetens första trimester ofta stressas som en viktig tid för prenatala vitaminer för att få barnet till en hälsosam start, är prenatal viktiga under graviditeten. När din baby fortsätter att växa och utvecklas, kommer han att behöva de extra näringsämnena. Om prenataler gör dig sjuk, försök ta dem ett mellanmål eller senare på dagen, men fortsätt ta dem om inte din läkare säger något annat.
Prenatals efter graviditet
När du har fått barnet är det inte nödvändigtvis dags att sluta prenatalerna. Om du ammar, kan du önska att hålla dem i din dagliga rutin. Amning mammor växer inte längre en bebis inuti dem, men de växer fortfarande en baby utanför dem: bröstmjölk är alla näringsbarn behöver. Innehållet i en kvinnas bröstmjölk beror på näringsämnena hon äter. Bröstmatningskalitionen i Washington rekommenderar att du fortsätter ditt prenatala vitamin för att säkerställa att du får tillräckligt med många väsentliga näringsämnen, såsom folsyra, kalcium och järn. Även om du inte ammar, kommer fortsatta prenataler att hjälpa dig att bygga upp järnbutiker som var uttömda under leveransen. Du kan välja att byta till ett multivitamin i detta skede; Du bör dock först kontrollera med din läkare för att se till att ett multivitamin är tillräckligt för dina behov och dina nyfödda, eller om du ska fortsätta med din prenatala.
Prenatals efter amning
När din bebis har blivit född och du inte ammar eller du har slutat amma, är det ok att sluta ta din prenatala. Vissa kvinnor väljer att fortsätta helt enkelt för näringsbehov. Columbia Health säger dock att om du inte är gravid eller planerar en graviditet, kan ett prenatalt vitamin faktiskt ge dig för mycket extra näring. Icke-gravida kvinnor behöver bara ungefär två tredjedelar av det järn en gravid kvinna behöver. Kvinnor som tar extra järn varje dag löper risken att utveckla järn toxicitet över tiden, eftersom mineralet lagras i kroppen. Om det inte används, kan det orsaka symtom på matsmältningen upprörd och till och med döden.
Planerar du nästa?
Kvinnor som försöker bli gravida bör börja ta ett prenatalt vitamin några månader i förväg för att förbereda kroppen för graviditet. Om du väljer att amma din bebis och är redo att börja försöka nästa, kan din läkare råda dig att inte sluta att ta ditt prenatala vitamin alls. Eller du kan bara ha några månader av stillestånd mellan graviditeterna. Oavsett fall, involvera din läkare när du överväger att byta från ett tillskott till ett annat, särskilt när det gäller prenatala vitaminer.
