Probiotika är levande bakterier som tas som tillägg eller i odlade livsmedel, för att fylla på de goda bakterier som normalt lever i tarmarna. En mängd olika faktorer, inklusive stress, antibiotika och sjukdom kan minska dessa fördelaktiga bakterier. När det händer är din kropp i ökad risk att utveckla sjukdomar, såsom jästinfektioner, som är vanliga under graviditeten. Probiotisk tillskott under graviditeten anses generellt säkert, även under första trimestern, även om det alltid är bäst att först kontakta din läkare.
Säkerhet
Att ta probiotiska tillskott under graviditeten har inte visat sig ha några negativa effekter på utvecklingsbarnet eller på moderen, enligt en recension i mars 2011 av "Canadian Family Physician." Endast en mycket sällsynt möjlighet finns att bakterierna i probiotika kan orsaka en systemisk infektion. Personer som riskerar att utveckla denna typ av infektion inkluderar personer med nedsatt immunförsvar från kronisk sjukdom som HIV och cancer. När sådana förhållanden saknas, anses emellertid probiotika under första trimestern som säker.
Fördelar med probiotika
Probiotika ger många fördelar under graviditeten, även under första trimestern. Graviditet orsakar många förändringar i matsmältningssystemet, inklusive illamående och förstoppning, som kan börja i de tidiga stadierna. Probiotika har visat sig bidra till att reglera matsmältning och eliminering och kan förhindra att några av dessa symptom uppträder under första trimestern. Att förebygga sådana problem kan eliminera behovet av andra läkemedel som kan utgöra större risk för mamman eller barnet. En översyn i maj 2013-utgåvan av "The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine" rapporterar att probiotika under graviditeten också minskar risken för graviditetsdiabetes och inflammation i kroppen.
Typer av probiotika
Probiotika kan köpas i tilläggsformulär från din lokala hälsokostaffär. De förekommer naturligt i fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir och surkål. Yoghurt- och kefirbehållare bör bära orden "aktiva kulturer" för att säkerställa att produkten innehåller dessa viktiga probiotika. Om du väljer att äta yoghurt under graviditeten, bör den vara fullmjuk yoghurt och inte fetthalt, enligt en recension i juli 2012-utgåvan av "Journal of Nutritional Science." Forskare konstaterar att fetthalt yoghurtintag under graviditeten ökar risken för att ditt barn utvecklar astma och allergisk rinit i barndomen. Men hela mjölk och helmjölkprodukter visade sig vara skyddande mot dessa förhållanden. Det antas av författarna att näringsämnen eller tillsatser i yoghurt med låg fetthalt kan vara orsaken. Alla dessa former av probiotika anses vara säkra under första trimestern, men du bör alltid kontakta din läkare för godkännande.
Poäng att överväga
Medan probiotika är säkra för de flesta gravida kvinnor under första trimestern kan de inte vara säkra för alla. Innan du lägger till probiotika eller något tillägg till din behandling under graviditeten, prata med din barnmorska eller förlossningsvårdare angående säkerhetshänsyn. Om din medicinska leverantör håller med, kan hon kanske rekommendera specifika probiotika tillskott till dig.
