Om du vill ha en frisk, ungdomlig hud, behåller du en kost som är rik på frukt och grönsaker är en av de viktigaste och mest effektiva sakerna du kan göra. Välja din frukt och grönsaker klokt hjälper dig att ge din kropp antioxidanter som har värdefulla åldrande effekter. Maten du äter påverkar din huds elasticitet, jämnhet, solskador, akne och utseendet på fina linjer. En frukt som kan ha en positiv effekt på din hud är granatäpple.
Antioxidanter
Granatäpple är rik på antocyaniner och hydrolyserbara tanniner, potenta antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar. Antioxidanter är de naturligt förekommande ämnena i växter som skyddar kroppen från effekterna av fria radikaler. Fria radikaler är mycket reaktiva molekyler som stör normala cellulära funktioner och har en negativ inverkan på din hälsa. Fria radikaler som du utsätts för på daglig basis omfattar föroreningar, livsmedelstillsatser, bekämpningsmedel, herbicider och cigarettrök.
Hudcancer
UVB-strålning från solen är känd för att orsaka många negativa hälsoeffekter, inklusive fotouppning och hudcancer. Användningen av naturliga antioxidanter i skyddet mot UVB-skador får ökad uppmärksamhet. Granatäpple innehåller anthocyaniner och hydrolyserbara tanniner som har starka anti-oxidant- och anti-tumörfrämjande egenskaper. I en studie som publicerades i juni 2009 av "Experimentell dermatologi" undersökte forskare Farrukh Afaq och kollegor effekten av granatäpplejuice och oljor på skador som orsakats av UVB-strålning. Resultaten av denna studie visar att granatäpplejuice och oljor skyddar mot UVB-skador genom starka antioxidantaktiviteter.
Antiinflammatorisk
Ett antal studier rapporterar om anti-inflammatoriska egenskaper hos antocyaninerna och hydrolyserbara tanniner som finns i granatäpplen. En studie av Zafar Rasheed och kollegor som publicerades i januari 2009 av "Journal of Inflammation" undersökte effekten av granatäpple på mastceller och basopiler. Dessa celler spelar en nyckelroll i den inflammatoriska processen. Resultaten visade granatäpplejuice hämmar den inflammatoriska aktiviteten hos humana mastceller. Därför kan konsumera åtta uns granatäpple juice dagligen hjälpa till att skydda mot inflammatoriska sjukdomar där mastceller spelar en aktiv roll. Dessa inkluderar psoriasis, rosacea och akne.
Pomogranate Juice
Att dricka åtta till 12 gram granatäpplejuice om dagen kommer att ge dig 40 procent av dina dagliga C-vitaminbehov. Dessutom är granatäpplejuice en rik källa till vitaminerna A, E och folsyra. För att få alla fördelar med granatäpplejuice, välj alltid 100 procent juice utan tillsatser som fruktos eller majssirap. Dessutom är det alltid att föredra att dricka organiska juicer, eftersom oorganiska juicer kan innehålla oönskade bekämpningsmedel som används i jordbruksprocessen.
