Ärr bildas som ett resultat av kroppens naturliga läkningsprocess. Skärningar och kirurgiska ingrepp läker när kroppen producerar överskott av kollagen och bildar ny hud över dessa områden. Ibland misslyckas kollagenet att sprida sig och orsakar ett synligt märke på huden. ett talande tecken på din skada som varar i flera år. Medan det finns många hembehandlingar på marknaden för att läka ärr, kan du ge din kropp de naturliga näringsämnen som behövs utan dessa specialprodukter.
Steg 1
Kasta ut dina cigaretter. Tobaksanvändning inhiberar kroppens naturliga läkningsprocess genom att begränsa syre som behövs för att läka mjukvävnad, enligt Nora K. Shire vid University of Texas Health Science Center i Houston (se referens 1 för tillskrivning om syrens betydelse vid gammal ärrläkning). Genom att eliminera de skadliga kemikalier som finns i cigaretter, kommer din kropp att kunna läka mer effektivt, även äldre ärr.
Steg 2
Konsumera hud-hälsosam mat såsom antioxidantrika frukter och grönsaker. Antioxidanter hjälper till att främja läkning och spola ut fria radikaler som påverkar din hud. Enligt MayoClinic.com är några idealiska livsmedel att överväga bland annat blåbär, gul eller orangefärgad frukt och grönsaker, gröna bladgrönsaker, bönor, fisk och nötter.
Steg 3
Förtär ett zinktillskott utan disk eller äta mat som innehåller zink. Zink är ett mineral som hjälper din hud att läka effektivt medan du förhindrar bakteriell infektion. Även om zink används bäst när ärr är friska, kan gamla ärr fortfarande skörda fördelarna med zinkanvändning. Enligt Mike Adams of Natural News.com rekommenderar de flesta läkare att man tar 30 mg zink per dag för optimala resultat.
Steg 4
Köp vitamin C-tillskott för daglig användning. C-vitamin krävs för att öka kollagenproduktionen och öka läkning av ärr både gammalt och nytt. Det krävda C-intaget av vitamin C för en vuxen är mellan 300 mg och 1 g per dag.
Steg 5
Fånga lite sol i korta sessioner. För mycket solljus kan förvärra ditt ärr och göra det mer synligt. dock kan kortare exponeringstider faktiskt hjälpa till att läka din ärr. Detta beror på att kroppen producerar vitamin D som ett resultat av solljus. D-vitamin är avgörande för din huds helande genom att främja kollagenbildning och distribution i hela kroppen. Överstiga inte 10 minuter solljus vid användning av denna behandling. Använd alltid solskyddsmedel av SPF 15 eller högre när du går utomhus under långa perioder.
tips
- Rådgör med din läkare för alternativa ärrbehandlingar. Dessa ärr behandlas vanligtvis inte som överliggande ärr och kan kräva kirurgisk avlägsnande när de orsakar obehag eller andra medicinska tillstånd.
varningar
- Försök inte att läka inre ärr med hembehandling.
