Vitamin D2 är en typ av vitamin D-tillägg som också kallas ergocalciferol. Din kropp behöver D-vitamin, främst för att stödja benhälsan. Även om D-vitamin är ett väsentligt näringsämne, bör vissa personer inte ta vitamin D2-tillskott, och ergocalciferol kan utgöra toxicitetsrisker och orsaka negativa interaktioner med vissa läkemedel. Innan du börjar ta vitamin D2 eller någon annan form av vitamin D-tillskott, tala med din läkare för att diskutera både möjliga fördelar och möjliga faror.
Identifiering
D-vitamin är både ett essentiellt vitamin och ett hormon som kroppen använder för att absorbera kalcium på rätt sätt. Du kan få D-vitamin från hudexponering för solljus. Vitamin D2 är formen av vitamin D som oftast används i kosttillskott och läggs till mjölk eller starka livsmedel. Dessa tillskott används för att korrigera brister samt för att förebygga och behandla osteoporos. Vitamin D2 kan också bidra till att förebygga cancer, diabetes och högt blodtryck, liksom vid behandling av säsongsbetonad sjukdom, polycystiskt äggstockssyndrom och psoriasis. Dessutom rekommenderas ergokalciferoltillskott ibland för att hjälpa till att behandla hypoparathyroidism, rickets och låga blodfosfatnivåer.
Giftighet
En av de största riskerna med vitamin D2 är toxicitet. Vitamin D2 kan ackumuleras i din kropp, vilket orsakar toxicitetssymptom och farligt höga blodnivåer av kalcium. Du kan till och med dö av D2-doser som är fem gånger högre eller mer än det rekommenderade dagliga intaget.
De säkraste maximala doserna av vitamin D2 är 4000 internationella enheter eller "IU" hos de flesta vuxna och barn äldre än nio år. Under graviditet eller amning bör du begränsa ditt dagliga intag av vitamin D till 400 IE eller mindre. Toxicitets- eller överdosssymtom som hör samman med vitamin D2 är huvudvärk, muntorrhet, illamående och kräkningar, förstoppning, sömnighet, svaghet, muskel- och benvärk, hjärtfrekvensförändringar, förvirring, svimning och metallsmak i munnen.
farorna
Vitamin D2 kan också utgöra faror för personer som har vissa medicinska tillstånd, som de med malabsorptionssyndrom, hypervitaminos och hyperkalcemi. Om du har hyperparathyroidism eller sarkoidos måste du prata med din vårdgivare innan du tar ergocacliferol eller någon annan form av vitamin D.
Läkemedelsinteraktioner
Om du tar kalciumkanalblockerare, kan vitamin D2-tillsatser hämma läkemedlets effekter. Ergocalciferol kan också interagera negativt med tiaziddiuretika, vilket leder till överdrivna kalciumnivåer i ditt blod. Mineralolja, som ibland tas som laxermedel, kan störa din absorption av vitamin D2. Biverkningar kan också inträffa när du tar vitamin D2 medan du tar steroider som prednison, sukralfat eller karafat och digoxin eller digitalis.
