Skalning, splittring av naglar kan härröra från otaliga orsaker, inklusive hudförhållanden, infektioner, kemikalieexponering och överdriven nedsänkning i vatten. Hooked on Nails påpekar att åldrande också kan spela en roll; Eftersom din kropp producerar mindre olja och fukt kan naglarna bli sköra och benägna att bryta och peeling. Spikprodukter kan också ta bort naturliga oljor. Genom att förhindra exponering för skadliga ämnen och behandla naglar för att återställa fukt kan du kanske återställa dina peeling naglar till hälsan.
Steg 1
Undersök din peeling eller dela naglar för tecken på missfärgning eller grop och se en läkare eller hudläkare om dessa är närvarande. Enligt FingernailProblems.org kan dessa symtom indikera svampinfektion eller psoriasis. MayoClinic.com noterar att psoriasis av naglarna kan påverka naglarna så hårt att de kan smula.
Steg 2
Trim dina naglar till ändarna av dina fingrar och håll dem arkiverade. Långa naglar kan slås mot föremål under vardagliga aktiviteter, försämra skelningsproblem. Även om det kan vara svårt att offra dina långa naglar - om du har dem - kan denna övning drastiskt lindra avskalning och splittring.
Steg 3
Rehydrera dina nagelplattor genom att massera naglar två gånger om dagen med en nagel- eller nagelolja som innehåller jojobaolja och vitamin E. Hooked on Nails konstaterar att jojobaens små molekyler kan tränga in i nagelplattornas yta och dra de större vitamin E-molekylerna tillsammans med dem .
Steg 4
Ge sköljande naglar en fuktgivande hjälp genom att använda en fuktkräm med alfa-hydroxisyror eller mjölksyror före sänggåendet. Kathy Clement, M.D., en doktorand vid University of Wyoming, rekommenderar att man donerar bomullshandskar efteråt; Detta hjälper till att hålla fuktkräm i kontakt med naglar.
Steg 5
Ät en näringsrik, balanserad kost. Be dietisten säger att du ska få tillräckligt med protein och lägger till att naglarna är styva proteinkonstruktioner som speglar personens allmänna hälsa. Xomba rekommenderar att man äter feta fisk två gånger i veckan. Omega-3 oljor kan bidra till att främja nagelhälsa.
Steg 6
Ta ett dagligt multivitamin som innehåller B-komplexa vitaminer, vilket Clement rekommenderar för att hjälpa till med att återställa skalande naglar tillbaka till hälsan. Clement rekommenderar också att du tar biotin eller vitamin B-7, men varnar bör du inte ta mer än 2,5 mg per dag.
Steg 7
Använd gummihandskar när du tvättar disken, använd hushållsrengöringsmedel, eller häll dina händer i vatten.
Steg 8
Träna regelbundet för att släppa ut endorfiner och lindra spänningen. Enligt dermatologen Flor A.Mayoral, MD, FAAD, klinisk instruktör i dermatologi och kutan kirurgi vid Miami Miller School of Medicine i Miami, FL, kan peeling naglar vara ett tecken på stress.
Saker du behöver
- Nagelklippare eller nagelfil
- Cuticleolja innehållande jojobaolja och vitamin E
- Fuktgivare innehållande alfa-hydroxisyror eller mjölksyra
- Bomullshandskar
- Multivitaminer som innehåller B-komplexa vitaminer och biotin
- Gummihandskar
tips
- Ta bort nagellack, nagellackfjernare, nagelhärdare och artificiell nagellim. Clement säger att alla dessa kan innehålla hårda kemikalier som kan ytterligare skada naglar.
