Ju mer fett som är i ranch dressing desto mer kalorier kommer du att lägga till din måltid. Regelbunden ranch har uppåt 75 procent mer kalorier än sin fettfria motsvarighet. Oavsett vilken typ du föredrar, mäta den istället för att hälla fritt från flaskan. Även fettfri ranchförband kan vara högt i kalorier om du överdriver.
Kalorier i olika typer
Om du är den som staplar vanligt ranchsallad dressing på allt du äter, var medveten om att du får nästan 65 kalorier per matsked. Du kommer att skära de kalorierna med mer än hälften om du väljer den fettfria sorten istället. En matsked av rynkad ranch innehåller mindre än 30 kalorier. Självklart om du verkligen övervakar dina kalorier, vill du hålla dig till en fettfri ranchförband. Du får färre än 20 kalorier från en matsked av fettfri ranch.
