Alfalfa finns i form av blommor, löv, kronblad, groddar och frön. Enligt Belgravia Center kommer dess namn från arabiska och översätts som "Planteras Fader." Orsaken är att den innehåller en stor mängd vitaminer, proteiner och mineraler. Alfalfa hävdas förhindra håravfall och återställa det. Phyllis A. Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing", säger att alfalfa måste användas i sin färska och råa form för att ge alla dess näringsämnen, och alfalfa groddar är särskilt effektiva.
vitaminer
Alfalfa är en rik källa till vitaminer. Enligt Balch innehåller alfalfa vitaminer B1 och B6, vilka båda är viktiga för hälsa och hårväxt. Alfalfa innehåller också C-vitamin, vilket hjälper till att förbättra hårbottencirkulationen och hjälper till med antioxidantverkan i dina hårsäckar. Vitamin E finns också i alfalfa. E-vitamin ökar syreupptaget, vilket förbättrar cirkulationen i hårbotten och därigenom förbättrar hårets hälsa och tillväxt.
Hög i protein
Håret tillverkas huvudsakligen av protein, och alfalfa är hög i protein. Protein uppmuntrar hårtillväxt och stimulering till ditt hårs rötter. Alfalfa spritar, frön och spannmål som läggs till i din kostregim skulle ge ett komplett protein, säger Balch.
mineraler
Alfalfa innehåller kalcium, järn och zink. Alla dessa mineraler hjälper till att minska och förhindra håravfall. Zink stimulerar hårväxten genom att förbättra immuniteten, säger Balch. Hon rekommenderar att använda zinkgluconat-pastiller eller OptiZinc för bästa absorption. Järn är viktigt för hårväxt, och en brist i järn kan vara förknippad med håravfall.
Silica
Kiseldioxiden som tillhandahålls i alfalfa är ett värdefullt näringsämne för din hårhälsa. Silica har visat sig sakta ner håravfall och hjälper till att förhindra skallighet, säger Balch. Silica kan stimulera en hälsosammare hårväxt och styrka, och möjligen bidra till återväxten av ditt hår.
pressning
Alfalfa juice i kombination med morot och salladsjuice bidrar till en kraftig tillväxt av håret, säger H.K. Bakhru, författare till "Herbs That Heal: Naturliga Remedies for Good Health." Du måste dricka det dagligen. Kiseldioxid och näringsämnen som finns i alfalfa, tillsammans med karoten och mineralerna i morötter och sallat, gör en juice som hjälper till att förhindra håravfall och är fördelaktigt för ditt hårs rötter, förklarar Bakhru.
