Ipomoea batatas är det botaniska namnet för sötpotatis. Extrakt från denna stärkelseolja och dess löv kan erbjuda hälsofördelar. Vissa använder det för att bekämpa diabetes och hjärtsjukdomar, liksom för antiinflammatoriska och antioxidantiska fördelar. Medan det finns kliniska bevis för att stödja dessa användningsområden är det avgörande att du talar om det med din läkare innan du tar en sötpotatisuppgift för att behandla ett hälsotillstånd. Dessutom kan kosttillskott orsaka biverkningar.
Bekämpar hjärtsjukdom
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition bekräftar att sötpotatis innehåller egenskaper som hjälper till att bekämpa hjärtsjukdomar. En studie som publicerades i maj 2011 upplagan visar att sötpotatisblad hindrar lågdensitets lipoproteinoxidation hos människor. LDL är en dålig form av kolesterol kopplad till hjärtsjukdom. När det oxideras - det vill säga reagerar med fria radikaler - blir LDL ännu mer skadligt och kan orsaka inflammation och främja härdning av artärerna. Fria radikaler är atomer med ett unparerat antal elektroner som har kapacitet att skada celler. Antioxidantaktiviteten hos sötpotatis neutraliserar fria radikaler, så det hjälper till att förhindra LDL-oxidation.
Förbättrar glukoskontrollen
Sötpotatis är effektiv för att främja ett hälsosamt blodsocker, enligt en studie som publicerades i februari 2004 av tidningen Diabetes Care. I ett uppföljningsexperiment till en tidigare studie tog frivilliga med typ 2-diabetes ett sött potatisxtrakt i 12 veckor. I slutet av studien fann forskarna att sötpotatis reducerade kolesterol, fast glukos och A1C, en långvarig mätning av glukoskontrollen.
Kan hjälpa till att bekämpa cancer
Den höga antioxidantaktiviteten hos sötpotatis verkar utöva anti-canceraktivitet, enligt en djurstudie som publicerades i november 2004-utgåvan av Journal of Agricultural and Food Chemistry. Forskare använde ett extrakt av bakad sötpotatis och fann att det blockerade cancerceller från att sprida och inducerad död i humana leukemi celler. Resultatet föreslog sötpotatis har anti-cancer egenskaper. Mänskliga studier behövs för att veta om samma effekter uppstår hos människor.
Supplementsäkerhet
På grund av dess förmåga att sänka glukos bör sötpotatistillskott endast tas under överinseende av din läkare om du har diabetes. Din läkare behöver övervaka ditt tillstånd och kanske måste justera din medicinering. I allmänhet kräver kosttillskott för medicinska ändamål din vårdgivare övervakning. Inga vanliga biverkningar har rapporterats från tillägget, men personer som är känsliga för substanser i sötpotatis har utvecklat utslag, onormala droppar i blodtryck och yrsel.
