Medan en viss mängd konventionellt lore-bindande socker till mardrömmar finns, är trovärdigt bevis på denna effekt svår att komma ifrån. Om du eller dina barn har haft dåliga drömmar efter att ha ätit för mycket socker, kan föreningen tyckas vara naturlig för dig. Men sockret självt har ingen känd direkt effekt på drömmar. Att äta för mycket av det kan påverka andra tillstånd, såsom hypoglykemi, som kan påverka drömmar.
Studier av mat och mardrömmar
En 2000 artikel i "Journal of the Mind and Body" citerar flera studier som försökte bestämma förhållandet mellan att äta före säng och dröm. Flera av studierna visade att äta och överätning före sängen kan öka hjärnvågsaktiviteten, och att denna ökade aktivitet kan öka drömmarnas livslängd, inklusive mardrömmar. I artikeln läggs lite tonvikt på den effekt som ohälsosamma livsmedel kan ha, men indikerar inte bara socker som en primär orsak till dåliga drömmar.
Andra kemikalier i godis och skräpmat
Koffein och teobromin i choklad kan påverka ditt barns drömmar. Andra kemikalier kan påverka dina drömmar. Till exempel packas nikotinplåster ibland med en varning för att de kan ge livliga eller ovanliga drömmar. Medan skräpmat inte innehåller nikotin kan det ha andra ingredienser som har liknande effekter. Godis och godis med choklad i dem kommer att innehålla både teobromin och koffein. Dessa kemikalier kan störa sömnen i tillräckliga mängder, och en sådan störning kan leda till mardrömmar.
Externa känslor under sömn
Kattens beröring kan orsaka drömmar om att klappa den. Du kan vara bekant med den enstaka effekten av yttre påverkan kan ha på drömmar. Om en telefon ringer, kan till exempel någon som sova i närheten drömma om en telefon ringer. Om en klockradio är på kan detta ge upphov till drömmar om musiken som spelas. Sugary mat kan tänkbart ha ett liknande inflytande på drömmar, genom att orsaka en eller flera fysiska känslor, och ett drömande barn kan vara vagt medveten om dessa känslor medan du sover. Till exempel kan barnet uppleva stimulansegenskaper från socker. Hans omedvetna sinne kan då tolka stimuleringen som fysisk ansträngning eller spänning inom sina drömmar. Matsmältningsbesvär, som kan orsaka esofageal smärta eller upprörd mag, kan också leda till drömmar där smärtan känns och tolkas av det omedvetna sinnet. Inte alla barn upplever dessa fysiska effekter från skräpmat, och de som kanske inte behöver ha dåliga drömmar, så i vilken utsträckning sockerets fysiska inflytande på kroppen översätts till dåliga drömmar varierar från barn till barn.
Blodsocker och dröm
Barndomsdiabetes, som en gång upptäckts, kan behandlas med insulin eller annan medicinering. Enligt MayoClinic.com kan ett barns blodsockernivå påverka hennes drömmar. När hennes blodsocker blir lågt under sömnen kan ett tillstånd som kallas diabetisk hypoglykemi förekomma. Några av tecken och symtom på diabetisk hypoglykemi inkluderar mardrömmar, svettning och trötthet vid vakning. Andra aspekter av diabetes som den så kallade "gryningseffekten" står för en oförklarlig ökning av blodsockernivån under tidigt på morgonen, vilket också kan påverka ett barns drömmar. Diabetes kan få allvarliga effekter på ditt barns hälsa. Så, om hon uppvisar dessa symptom och du inte kan isolera en kosttillskott, bör du rådfråga en läkare om möjligheten till diabetes.
