Yoga är en livsstil för vissa människor. För andra är det ett tillägg till deras vanliga träningsprogram. Och för vissa är det en nyfikenhet eller något de har menat att försöka. Fördelarna med en pågående yogapraxis har blivit chronicled i vetenskapliga tidskrifter och antalet aficionados växer varje dag. Enligt statistiken sammanställd av "Yoga Journal" så ökade 10 miljoner nya yoga-utövare från 2001 till 2010. Men finns det nackdelar med att öva detta 5000-åriga system?
Kosta
En nackdel med yoga är att det kan påverka din bottenlinje. Priserna för en inlämningsklass kan vara var som helst från $ 11 till en lunchtid special, till $ 17 för en "när som helst" -klass, till $ 250 för ett månatligt paket, från och med juni 2011. Kostnaderna för privata lektioner kan uppgå till 500 dollar per vecka. Lägg till här priset på yoga mattor och en bärare, remsor, block och kläder och utgifterna kan beskatta din budget.
Etik
Att hitta en lärare som har certifierats av en ansedd skola kan vara en nackdel med yoga. Det finns ingen lag på plats som kräver att en yogainstruktör är certifierad. Det närmaste med en styrande kropp är Yoga Alliance, som är en organisation som var kullerstensad tillsammans 1999 av två frivilliga grupper som heter Unity i Yoga och Ad Hoc Yoga alliance. De utvecklade ett 200- och 500-timmars lärarutbildningsprogram som vissa skulle vara lärare känner ge dem en kant i det konkurrenskraftiga yogaundervisningssamhället. Men inte alla som strävar efter att vara yogalärare har råd att spendera så mycket tid eller pengar på ackreditering och väljer att hänga sin singel utifrån enbart passion för disciplinen. Var valfri.
Yoga som terapi
Människor söker fördelarna med yoga av många olika skäl. De kan ha kroppsproblem som att vara överviktiga eller underviktiga. De kan ha medicinska problem som multipel skleros eller kronisk ryggsmärta. Fältet för yoga terapi har vuxit exponentiellt eftersom fler studior tillgodoser folk som är villiga att experimentera med läkningsmetoder utöver traditionell medicin. Iyengar yoga, ett system som bygger på rekvisita som väggar och remskivor, utvecklades av B.K.S. Iyengar i början av 20-talet. Iyengar behandlade sina egna hälsoproblem. Men att hitta en yoga terapeut som har fått den nödvändiga träningen och är överkomlig är en annan nackdel med yoga.
Förmåga
När du tänker på yoga, kan du inte låta bli att återkalla bilder på väldigt slanka, atletiska män och kvinnor på omslaget av tidningar som vrids och böjda i slående ställningar. Yoga är inte uteslutande för den tunna och passformen, men en av nackdelarna med yoga är att inte alla former kan praktiseras av alla. Män, i synnerhet, saknar kvinnornas flexibilitet. De klarar av det i styrka, men yoga handlar om att överskrida dina gränser, och skador kan uppstå när män försöker för hårt. Dessutom, människor som väger mer än de ofta vill titta på yoga som ett sätt att gå ner i vikt. Det finns ställningar som kräver att du lägger din kropp i hälften, vilket är omöjligt för någon med extra vikt runt hennes mitten.
