Chai-te, även känt som masala chai, är en doftande, kryddig dryck som härrör från det indiska subkontinenten. Den här läckra sammansättningen innehåller svart te med en kombination av växtbaserade kryddor. När konsumeras i mått, anses chai-te och liknande drycker vara säkra för användning under graviditeten, med vissa försiktighetsåtgärder. Inte alla örter är säkra under graviditeten. Rådfråga din förlossningsläkare eller barnmorska med några frågor angående användningen av koffein- eller örtteor under alla graviditeter.
Ingredienser
Svart te är den främsta ingrediensen i traditionella chai-drycker. Vissa tillverkare erbjuder även nya chai-drycker gjorda med gröna eller vita teblad. Kardemum, ingefära och svartpeppar ger djärva, kryddiga smaker till drycken. Andra ingredienser kan innefatta kanel, stjärnanis, fänkålfrö, saffran, kryddnejlika, muskotnöt, ros, lakrits eller mandel. När de används i måttlighet anses de flesta av Chai ingredienser vara säkra under graviditeten. Vissa kan dock teoretiskt öka risken för graviditetskomplikationer.
Koffein Bekymmer
Traditionellt chai-te innehåller ungefär 40-50 milligram koffein per kopp. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen övergår koffein till moderkakan och kan påverka ett växande foster. Överdriven koffeinförbrukning under graviditeten kan orsaka missfall, fosterskador och andra komplikationer under graviditeten. APA rekommenderar att du begränsar din koffeinförbrukning så mycket som möjligt och begränsar ditt totala koffeinintag till 150 milligram per dag.
Hormonella effekter
Vissa chai-drycker innehåller hormonpåverkande örter som fänkål, stjärnanis eller lakritsrot. Enligt en rapport från Journal of Ethnopharmacology innehåller dessa sötsmältningsväxter östrogena föreningar som historiskt har använts för att främja menstruation och inducera arbete. Chai-drycker som innehåller dessa örter kan orsaka missfall eller föregående barn, särskilt om de används ofta eller under en högriskrisk.
överväganden
För vissa kvinnor kan chai-teens potentiella risker under graviditeten vara större. En kvinna som bär en högriskrisk graviditet kan ha större risk att uppleva för tidigt arbete efter exponering för anisfrö. Obstetricians och barnmorskor rekommenderar generellt kvinnor med preeklampsi, eller graviditetsrelaterad hypertoni, för att undvika koffein. Koffeinskt chai-te är också ett kraftigt diuretikum och kan orsaka vätsketab. Detta kan leda till uttorkning och efterföljande prematurt arbete.
Förebyggande
Flera förnuftsåtgärder kan förhindra alla faror som är förknippade med chai-te. Dekaffeinerade formler kan förhindra eventuella problem i samband med överdriven koffeinförbrukning. Även om spårämnen av fänkål och anis anses vara säkra i måttlighet är det klokt att välja chai-drycker som inte innehåller dessa hormonpåverkande örter. Diskutera eventuella problem med din prenatala vårdgivare, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller en komplicerad graviditet.
