Sinus slem blir besvärligt om det blir klibbigt och tjockt. Tjockt slem kan stoppa upp dina eustachiska rör - röret mellan öronen och näsan - orsakar öroninfektion. Dessutom kan det också blockera dina bihålor, orsaka sinusinfektion och huvudvärk. För att undvika detta, var uppmärksam om din näsa börjar bli stuffig. Arbeta snabbt för att säkerställa att din slem förblir tunn och rör sig lätt genom ditt system, vilket undviker möjligheten att skapa infektion.
Steg 1
Drick mycket vätska. När du har en täppt näsa, lägg till mer vätska till din diet. Heta drycker fungerar speciellt på två sätt för att hjälpa smal sintus slem. De lägger inte bara vätska i kroppen, men de tänder också mun och näsa, vilket hjälper till att hålla slemhinnan hydrerad.
Steg 2
Använd en luftfuktare. Öka vatteninnehållet i luften du andas kan hjälpa till att hålla din sina slem tunna och flytande. Se till att du använder en luftfuktare, eftersom luftfuktare kan orsaka brännskador om vattnet är spillt eller du går för nära ångan.
Steg 3
Spraya saltlösning i näshålan. Saltlösning kan hålla näspassagen fritt flytande genom tillsats av saltat vatten till slemhinnan. Sprayen bidrar också till att tvätta ut bakterier och virus som kan samlas i dina bihålor.
Steg 4
Skapa ett mini-ångrum. Sitt över en skål med ångande vatten och andas genom näsan med en handduk drapad över huvudet. Den inandade ångan sänker sinus slem.
Steg 5
Ta decongestant i högst tre dagar. Medan avstötningsmedel kan torka upp din slem tillfälligt, kan de också återhämta sig och orsaka mycket tyngre slemutsläpp.
Saker du behöver
- Handduk
- skål
- Kokande vatten
tips
- Undvik antihistaminer eftersom de gör att din slem torkar upp och förtorkas. Om du tar högt blodtrycksmedicinering, undvik dekoncentrationer.
