Vänner är vänner för alltid - eller tills en av dem blir mer framgångsrik än den andra. Människor är ibland dragna till varandra av de saker de har gemensamt, och det är särskilt sant i vänskap. Men när en vän börjar ha mer än den andra - oavsett om det är mer pengar, jobb prestige eller ännu mer romantik - kan svartsjuka sätta tillbaka sitt fula huvud. Du kanske inte kan sluta vara avundsjuk helt, men om du vill behålla din vänskap måste du lära dig att klara av din svartsjuka.
Steg 1
Bekräfta dina svartsjuka känslor. Det är naturligt att ibland känna sig avundsjuk, enligt Irene Levine, professor i psykiatri vid New York University och författare till "Best Friends Forever." I en "Women's Day" -artikel med titeln "Hur slutar du vara avundsjuk på dina vänner" säger Levine att bara genom att känna igen känslorna kan du arbeta med en strategi för att övervinna dem.
Steg 2
Fokusera på det positiva. Hitta saken - eller saker - som är positiva till ditt liv och fokusera på de sakerna. Visst, hennes man kan vara kungen av romantik, men din son är en rak-en elev som bara förtjänat ett stort stipendium till college.
Steg 3
Påminn dig om livets övergående natur. Det som ofta går upp kommer tillbaka ner igen, och i slutändan är det som verkligen spelar upp de immateriella tillgångarna. Karriärsucces och materiella saker - även din väns stora, fina hus - är inte viktiga på lång sikt. Det är de relationer vi bygger den rollen - inklusive relationen med din vän.
Steg 4
Titta på nackdelen. Visst, din vän fick den förkämpningen, men hon måste jobba dubbelt så många timmar. Titta under ytan och du kanske tycker att din väns liv inte är så rosigt som du först trodde.
Steg 5
Lär av din vän. Kanske förlorade hon all den vikten eftersom hon arbetade fem gånger i veckan utan att misslyckas, även när hon inte ville. Ta en sida ut ur hennes bok genom att ställa in ett mål och hålla ögonen på priset. Och om ditt mål är detsamma, svälj din stolthet och fråga henne om tips om hur hon lyckades nå sin framgång. En sann vän kommer att göra vad som helst för att hjälpa dig att uppnå dina egna mål.
tips
- Överväg att vara ärlig med din vän. Om hon känner att du behandlar henne annorlunda, berätta för henne att du är stolt över vad hon uppnådde men du kan inte hjälpa dig att känna dig lite avundsjuk. Bekännelse av din svartsjuka kan faktiskt göra din vän varm upp till dig. Ändå var försiktig med hur du säger det: Du vill inte göra din vän dålig om hennes prestationer.
