En trasig labrum kan förekomma på axeln eller höften. Båda är besvärliga för fotbollsspelare, men det är nästan omöjligt att spela med en sönderdelad höftlabba på fotboll på grund av löpning och förändringar i riktning som krävs. Att spela med ett rivet axellabb kan vara mycket ont, men det är möjligt och har gjorts av sådana spelare som Ellis Hobbs från fotbollslaget i New England Patriots. Enligt Johns Hopkins Medicine behandlas skulderlabbtåren olika beroende på typ och nivå av skadan.
Steg 1
Besök din läkare för att bestämma omfattningen av din labyrint och bekräfta diagnosen med en MR- eller CAT-skanning. Dina behandlingsalternativ och din förmåga att fortsätta spela kommer i stor utsträckning att bero på skadans allvar. Johns Hopkins konstaterar att fläckiga tårar vanligtvis kräver ingen behandling, men tårar på grund av instabilitet eller problem med biceps senan kräver operation.
Steg 2
Bär en skyddande axelband eller sele och säkra den till din kropp eller dina dynor med tejp för att försäkra dig om att den inte kommer av. Axelskyddet kommer att begränsa rörelsen och skydda axeln från ytterligare skada.
Steg 3
Öva med skadan utan att ta full kontakt eller träffa för att mäta vad som orsakar smärta och vad du kan göra på fältet. Känn dina begränsningar innan du spelar så att du kan undvika vissa situationer som skulle orsaka extrem smärta.
Steg 4
Ta smärtstillande läkemedel som föreskrivits av en läkare eller över bordet mot inflammatoriska medel för att minska svullnad och smärta i axeln under spel och praxis. Du kommer att få axelstriden och stöta ibland så att minska den smärtan så mycket som möjligt kan göra det lättare att spela.
tips
- Om det alls är möjligt, ta lite tid från fotboll för att läka din torna axellabb. Även om du kan spela, gör det inte ont för att ge det en paus från grovhus.
varningar
- Om du slås under spelet och smärtan i axeln ökar, ta dig själv ur spelet.
