Att ha starka bröstmuskler kan hjälpa dig att driva tävlingen i sporten. Bröstmusklerna hjälper till att förlänga armarna för att driva saker borta så att aktiviteter i sport som är relaterade kraftigt involverar bröstet. De olika sporterna som kräver muskelstyrka och eller uthållighet i bröstet kommer förmodligen att överraska dig.
Fotboll
Fotboll Fotokredit: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Den konstanta pushing, blockering och jockeying för position i fotboll kräver att du har starka bröstmuskler. Styrka tränare Fred Hatfield säger att med en stark bröst och axlar kommer prestanda på gridiron att hjälpa till. Fotbollsspelare använder sina bröstmuskler när de blockerar eller trycker motståndaren och defensiva spelare gör detsamma när de försöker komma undan eller gå av ett block. Dessutom använder defensiva spelare också bröstmusklerna tungt när de gör tacklar eftersom de inte bara trycker och griper men försvarare sätter upp den offensiva spelaren att ta itu med. Bröstet är också inblandat i quarterbacks kasta-rörelse och med bollbärare som bär fotbollen.
Baseboll
Baseball Fotokredit: Donald Miralle / Lifesize / Getty Images Basebollspelare behöver styrka och uthållighet i bröstet för att slutföra uppgifterna att slå bollen och kasta bollen. Bröstmuskeln är en stödjande muskler, men den är inblandad i handkroppen i baseball. Motionen speciellt för pitchers är mer uthållighetsrelaterad, men styrka hjälper säkert en spelare att kasta bollen hårdare. Bröststyrka är avgörande för hitters i baseball, eftersom hitters måste tvinga sina armar kraftigt för att slå bollen hårt och långt. Bröstet är den största muskeln som är involverad i gungan och i en utsträckning är bröstmuskeluthållighet viktigt under gungan, speciellt mot slutet av ett spel eller en långvarig övning.
Simning
Simning Fotokredit: Comstock / Comstock / Getty Images Enligt sträckningsinstitutet är bröstets flexibilitet och styrka viktigt vid simning. Alla badslag involverar bröstmusklerna som hjälper till att förlänga armarna. Strokes som freestyle, backstroke och breaststroke är alla drivna av bröstmusklerna. Styrka i bröstet är viktigt för att hjälpa en idrottare att simma snabbare, men i bastun är bröstkörteln ännu viktigare. Simma raser kan vara i minuter i taget, så den starkaste idrottaren kan börja utifrån, men uthållighet blir nyckeln för att vinna loppet.
Rodd
Rödfotokredit: Comstock / Comstock / Getty Images Alla roddrotter som kajakpaddling, paddling eller konkurrerande rodd kräver bröststyrka och uthållighet. Bröstmusklerna är starkt inblandade i roddverkan genom att trycka åren i vattnet under armens förlängningsdel av raden. Över kort roddavstånd kan bröststyrkan definitivt hjälpa dig att rulla snabbare. Men över ett längre avstånd styrka slitage och uthållighet i bröstmusklerna gör att du kan roa i miles åt gången.
