Hennes Majestät Drottning Elizabeth II är 91 år och visar inga tecken på att sakta ner. Så vad är hemligheten till hennes avundsvärd energi? Fyra drinkar om dagen, tydligen!
Den engelska monarken har en mycket specifik diet och äter väsentligen samma sak varje dag. Men om det är friskt eller inte, är det en helt annan sak.
Enligt Business Insider kastar sin kungliga majestät tillbaka fyra alkoholhaltiga drycker dagligen, med början av en gin och Dubonnet med en citronskiva (hur regal, eller hur?) Före klockan slår till och med middagstid. Vilken boll!
Dagen börjar officiellt med en mycket brittisk kruka med Earl Grey-te (ingen mjölk, inget socker) som serveras till henne i en benkina kopp med en sida av kex. Nästa upp är frukost, bestående av spannmål: Enligt The Telegraph är hennes gå till Special K, som hon gillar att lagra i Tupperware-behållare för att säkerställa friskhet och frukt. Ibland kastar hon till och med en del rostat bröd och marmelad i blandningen - och det är uppenbarligen allmänt känt att all sylt i Buckingham Palace kommer från Wilkin & Sons. Ibland har hon en aning för äggröra (hon föredrar bruna ägg eftersom hon tycker att de smakar bättre) med rökt lax och tryffel - för varför inte? Hon är drottningen! Hon borde lägga tryffel till bokstavligen allt. Hon borde lägga tryffel på hennes tryffel.
Sedan kommer dagens första dryck (ovannämnda gin och Dubonnet), som hon följer med en "enkel" lunch. Enligt den tidigare kungskocken Darren McGrady, har damen grillad Dover-sulta med visad spenat eller courgetter (vilken brits kallas kucchini) och ibland grillad kyckling med sallad, som hon tvättar med ett glas vino och en nibble med mörk choklad. Drottningens kusin, Margaret Rhodes, dished att en torr ginmartini också finns på sin lunchmeny.
Så det är tre drycker när lunchen är klar. Sedan kommer en traditionell engelsk eftermiddagste, som innefattar te (självklart) samt fingermackor som gurka, rökt lax, ägg och majonnäs eller skinka och senap (skorpor borttagna!) Tillsammans med kex, scones och kakor. Inga cocktails med denna måltid (hon är nog fortfarande buzzed från lunch).
Till middag åtnjuter hon kött eller fisk (filéer av nötkött eller vilt, fasan eller lax som kommer från lokala gårdar) men är också delvis till en traditionell söndagsresta som serveras bra gjort, följt av lokalt odlade jordgubbar och persikor. En annan intressant tidbit om drottning Elizabeths diet är att hon undviker potatis, pasta och ris när man äter solo. Mycket trendigt!
Hon åtnjuter sedan dagens sista dryck - en nattklapp med snygg champagne. Allt detta lägger till upp till sex alkoholenheter om dagen, vilket enligt de brittiska regeringens riktlinjer gör monarken en binge-drinkare. Usch!
Så hur frisk är det att äta som drottningen?
"Första på morgonen är te ett bra val, men jag föreslår att byta något med protein i stället för kexen", säger Patricia Bannon, M.S., RDN. En studie publicerad i British Journal of Nutrition visade att de som åt protein vid frukost sa att de kände sig nöjda längre än de som åt samma mängd protein vid andra måltider.
"Koppla ett hälsosamt proteinval med grönsaker till lunch (till exempel grillad kyckling med sallad eller fisk med grönsaker) är ett smart val för näringsämnen och vikthantering, fortsätter Bannon. "När det gäller hennes kött-tung middag, skulle jag föreslå att man begränsar rött kött (helst lutande skär) till en eller två gånger i veckan och väljer att seafood (som den lax hon äter) oftare. Inklusive en sida av grönsaker med middag kommer också att lägga till fibrer och näringsämnen och hålla henne mer fylld längre. "
Och hur är det med alla dessa drycker?
"Gin och Dubonnet före lunchen är bra en gång i taget, men om hon tittar på hennes vikt lägger det omkring 150 till 250 tomma kalorier till sin dagliga kost", säger Bannon. Å andra sidan är drottningen en aktiv 91-årig. Hon gör självklart något rätt!
Så där har du det. Kom ihåg att när det gäller alkohol är moderering viktig. För mer information klicka här!
Vad tror du?
Är du förvånad över drottning Elizabeths diet? Tycker du att hon dricker för mycket alkohol? Hur många drycker konsumerar du dagligen?
