När du blir ålder blir det allt svårare för huden att behålla fukt. Värme, kyla, hårda tvål, frekventa bad och sol exponering tar också sin vägtull på din hud. Tidigare plummade epidermala celler skrapar, vilket ger grova, skaliga och kliande fläckar på dina armar, ben, rygg och andra delar av kroppen. I allvarliga fall kan denna brist eller förlust av fukt till och med orsaka att din hud spricker och blöder. Att öka fuktigheten i ditt hem kan emellertid ofta hjälpa till att lindra torr hud, speciellt i de rum som oftast används.
Ökande luftfuktighet
En bärbar luftfuktare i vardagsrummet, sovrummet, kontoret eller dynan kan lägga till tillräckligt med fukt i luften för att hålla din hud från att torka ut. Om du hoppas öka fuktigheten i hela ditt hus, kan du köpa en luftfuktare som fäster direkt på ugnen för att pumpa ytterligare fukt i varje rum.
Fuktighetsnivå
Den amerikanska osteopatiska College of Dermatology rekommenderar en luftfuktighetsnivå mellan 45 och 55 procent, medan CNN Health webbplats föreslår att luftfuktigheten blir lite lägre, cirka 30-50 procent. Du kan mäta luftfuktighet med en hygrometer eller en relativ fuktighetsmätare. Dessa enheter finns i de flesta hårdvaruaffärer.
Använda luftfuktare
Liksom ugnar, värmare och luftkonditioneringsapparater är det inte alltid nödvändigt att köra luftfuktaren hela året. Under hösten och våren bibehåller de flesta hus en bra luftfuktighet. Det är inte förrän temperaturen sjunker att fuktighetsnivån tenderar att dunkla. Men central luftkonditionering kan också sänka relativ fuktighet, och du kan behöva springa din luftfuktare på sommaren också.
Vård av luftfuktare
Även om luftfuktare kan förbättra fuktighetsnivån i hemmet kan de ibland utgöra ett hälsoproblem. För att minimera risken, byt vattnet efter varje användning och rengör behållaren regelbundet. Rengör luftfuktaren var tredje dag med en 3-procentig väteperoxidlösning, säger CNN Health. Detta finns tillgängligt på apotek och i butiker som lager befuktare.
Behandla din hud
Ibland räcker det inte att köra en luftfuktare för att förbättra torr hud. Om du tycker att huden är torr och fläckig, använd en högkvalitativ fuktighetskräm, rengör med en mild tvål och minimera tiden i duschen. Varmt vatten läcker ut fukt från huden, så bada i lite varmt vatten.
