En tredjedel av amerikanska vuxna, ungdomar och barn är överviktiga, enligt en studie som publicerades i februari 2014-utgåvan av "JAMA". De potentiella hälsoeffekterna av fetma är många. Fetma kan påverka kroppens förmåga att fungera normalt, vilket leder till en rad kort- och långsiktiga medicinska störningar. Kroppsmassindex, eller BMI, är måttet på kroppsfett som oftast används för att bestämma om en person är överviktig. En BMI på 30,0 eller mer indikerar vanligtvis fetma.
Hälsoeffekter
Enligt Centers for Disease Control och Prevention är överviktiga människor större risk för en rad olika medicinska tillstånd, till exempel hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes typ 2, gallsten och bröst- och kolorektal cancer. Risken för diabetes, hjärtinfarkt och dödsfall från hjärtsjukdom ökar när BMI ökar. Fetma kan också bidra till utveckling och komplikationer som hör samman med andra långsiktiga medicinska tillstånd, inklusive astma, gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD och artros. Ovanliga människor har också ökad risk för depression och ångestsjukdomar. Jämfört med barn i normalvikt, är överviktiga barn mer benägna att bli feta vuxna - utvecklar ofta fetma-relaterade medicinska tillstånd i sen ungdom eller tidig vuxen ålder.
Graviditetseffekter
Fetma ökar risken för komplikationer under graviditeten, vilket kan påverka både mor och barn. Enligt amerikanska College of Obstetricians och Gynecologists, överviktiga kvinnor är mer benägna att utveckla villkor som graviditetsdiabetes och högt blodtryck, och de är mer benägna att kräva en cesarean leverans. Fetuser hos överviktiga mödrar har ökad risk för förlossning, för tidig födsel och nervsystemet och hjärtfödelsekräm. Viktminskning före graviditet bidrar till att minska risken för moderns fetma.
Livskvalitetseffekter
En studie publicerad i juni 2005 utgåva av "Journal of Public Health" fann att överviktiga människor gjorde lägre poäng på hälsorelaterad livskvalitet än de med normal vikt. Ovanliga studerande deltog lägre i fysiskt och psykiskt välbefinnande, oavsett om de hade ett fetma-relaterat hälsotillstånd. Konsekvenser av fetma, som artrit och nedsatt rörlighet, kan förhindra att obese människor deltar i roliga fysiska och sociala aktiviteter. En minskad förmåga att utföra aktiviteter i det dagliga livet, till exempel badning, promenader och grooming, kan också leda till minskad livskvalitet.
Fetma Reduktion
Viktminskning med minskad kroppsfett sänker risken för att utveckla fetma-relaterade hälsotillstånd. National Institute of Health rekommenderar att överviktiga individer strävar efter ett första mål med en 10 procent minskning av initialvikt över en 6-månadersperiod, med en hastighet av 1-2 kg per vecka. Snabba viktminskningar är avskräckta, eftersom det ofta resulterar i återvinning och kan orsaka komplikationer som gallstenar. NIH konstaterar att effektiv viktminskningsterapi innebär minskat kaloriintag, ökad fysisk aktivitet och beteendeterapi. Att begränsa kostkalorier och ökad fysisk aktivitet resulterar i att man bränner överskott av kroppsfett för energi. Behandlingsterapi är viktig för att ändra ohälsosamma matvanor.
Prata med din vårdgivare innan du börjar ett viktminskningsprogram eftersom det kan finnas speciella överväganden, baserat på din nuvarande hälsotillstånd.
