E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som är nödvändigt i många fysiologiska processer. Hos kvinnor spelar E-vitamin en viktig roll i hälsan och upprätthållandet av korrekt reproduktionssystemfunktion. Brister i vitamin E är vanliga och kan påverka reproduktionssystemets funktion negativt. Omvänt, eftersom E-vitamin är fettlösligt, kan överskott av E-vitamin inträffa i negativa biverkningar. Vitamin E är också viktigt under graviditeten och behövs för att fostret ska fungera korrekt.
Funktion av vitamin E
E-vitamin hjälper din kropp till att producera kemikalier som kallas prostaglandiner, vilket i sin tur minskar produktionen av ett hormon som kallas prolaktin. Prolactin eller luteotrop hormon ökar under ägglossningen och kan bidra till de fysiska och känslomässiga symtomen på premenstruellt syndrom. Att upprätthålla balanserade prolactinnivåer är viktigt för det kvinnliga reproduktionssystemet och det anses vara ett ljust gonadotropin eller könshormon som främjar korrekt funktion av ditt reproduktionssystem.
E-vitaminbrist
E-vitaminbrist kan vara ett resultat av brist på vitamin E-intag i din kost eller din kropps oförmåga att korrekt absorbera vitamin E. I båda fallen kan en E-vitaminbrist negativt påverka din kropp på många sätt, inklusive ditt reproduktionssystem. En brist i E-vitamin kan orsaka blodbrist eller ett lågt antal röda blodkroppar, vilket kan påverka kroppens förmåga att producera könshormoner som främjar reproduktionssystemfunktionen.
Vitamin E Toxicitet
E-vitamin är ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att om du konsumerar för mycket, kommer din kropp att lagra den istället för att ta bort den genom din urin som den skulle för vattenlösliga vitaminer. Överskott av E-vitamin kan vara giftigt för din kropp och följaktligen få allvarliga biverkningar, inklusive skador på ditt reproduktionssystem. Höga nivåer av E-vitamin försämrar din blodproppsförmåga. Hos kvinnor kan detta göra din period längre och kan öka risken för andra näringsbrister genom överflödig blodförlust.
Vitamin E under graviditeten
Under graviditeten kommer din kropp att kräva högre nivåer av E-vitamin på grund av en ökning av blodvolymen. Men överskott av vitamin E under graviditeten kan vara skadligt för fostret, vilket ökar risken för medfödda hjärtfel. Normala nivåer av E-vitamin är viktiga för underhåll och hälsa hos vävnader i din kropp och för korrekt utveckling av ditt foster under graviditeten. Mayo Clinic säger att små mängder vitamin E rekommenderas för gravida kvinnor, men försiktighet måste vidtas för att undvika överskott av vitamin E.
