De flesta yoghurttäckta pretzels innehåller ohälsosamma ingredienser som packar på kalorier och fett utan att bidra med många näringsämnen. I själva verket är den så kallade yoghurten på många av dessa pretzels egentligen socker och olja istället för äkta yoghurt.
kalorier
En 1,4 oz. servering av yoghurt-täckta pretzels innehåller 190 kalorier, enligt Calorie King.
Näring
En 1,4 oz. servering av yoghurt-täckta pretzels har 9 g fett, åtta av dem från mättat fett. Det innehåller också 75 mg natrium, 28 g kolhydrater, 17 g socker och 2 g protein. Detta mellanmål innehåller ingen dietfibrer.
överväganden
Beläggningen på de flesta yoghurtbelagda pretzellerna är gjord av socker- och palmkärnolja i stället för äkta yoghurt, enligt information från Alyse Levine, en registrerad dietist. Denna beläggning står för mycket av fettet och kalorierna i mellanmålet och till skillnad från äkta yoghurt, det ger lite protein, kalcium och vitaminer. Om du tittar på ditt kaloriintag bör yoghurtbelagd pretzels vara begränsad till en tillfällig behandling.
