Mangan är ett spårmineral, vilket betyder att mycket små mängder behövs för att upprätthålla en hälsosam kropp. Flera biologiska processer kräver mangan inklusive blodkoagulering, könshormonproduktion och bindväv och benbildning. Om mangan tas i mycket små doser är det i allmänhet säkert, även om vissa svaga biverkningar kan uppstå. Doser av mangan som är större än 11 milligram per dag kan emellertid orsaka mycket allvarliga biverkningar. På grund av denna fara bör manganstillskott endast tas under en läkares nära tillsyn.
Neurologiska biverkningar
Stora doser av mangan kan orsaka allvarliga neurologiska biverkningar som ofta liknar symptomen på Parkinsons sjukdom. Muskel tremor är en av de viktigaste biverkningarna av manganstoxicitet. Ytterligare möjliga biverkningar inkluderar styvhet eller styvhet i muskler, förlust av balans eller samordning, och svårt att börja eller slutföra rörelser, ett tillstånd som kallas bradykinesi. Mindre sannolika biverkningar inkluderar trötthet, böjningshållning, talproblem, svårighetssväljning och sexuell dysfunktion. Linus Pauling Institute rapporterar att barn som utsätts för höga nivåer av mangan upplever negativa effekter på hjärnans funktion och beteende.
Allergisk reaktion
I sällsynta fall kan en person uppleva en allvarlig allergisk reaktion på mangan. Symptomen på en allergisk reaktion inkluderar klåda, utslag eller nässelfeber. Svåra reaktioner kan orsaka svullnad i ansikte, läppar, tunga och hals, vilket kan leda till andningssvårigheter, väsande andning och hosta. Om du eller någon du känner upplever dessa symtom, ring akut hälsovård omedelbart.
Interaktioner med läkemedel
Om du tar några mediciner, finns det risk att mangan kan interagera med dem. Tala med din läkare innan du tar mangan, speciellt om du tar antacida, laxermedel, antibiotika eller blodtryckssänkande medicin reserpin. University of Maryland Medical Center rapporterar att dessa läkemedel kan hindra absorptionen av mangan. Antipsykotiska läkemedel kan intensifiera och andra mangan biverkningar du upplever.
Ytterligare försiktighetsåtgärder
Människor med kroniska leverförhållanden, såsom cirros, tar bort mangan från blodet mycket långsammare än människor med friska lever. Som ett resultat kan personer med leverproblem uppleva biverkningar efter att ha tagit doser av mangan mindre än 11 gram per dag. Människor med anemi orsakad av järnbrist absorberar mer mangan från mat än friska människor, vilket innebär att de också kan uppleva biverkningar från mindre doser av mangan.
