Enligt SmartPublications.com kan bär hjälpa till att förhindra vissa typer av sjukdomar och cancer och ge ett antal hälsofördelar. Blåbär och björnbär har kraftfulla antioxidantegenskaper som ger kroppen viktiga vitaminer och mineraler som behövs för optimal funktion. Även om det finns viss vetenskaplig forskning som stöder dessa bärs förmåga att förebygga sjukdomar och ge hälsofördelar, var noga med att kontakta din vårdgivare för mer information.
Hälsosam vision
Blåbär och björnbär innehåller potenta antioxidanter som är nödvändiga för rätt hälsa. Enligt SmartPublications.com innehåller dessa bär en betydande tjänstgöring av fytokemikalier, vitaminer, mineraler och fibrer som är viktiga för en hälsosam funktion av kroppens olika organ. Mörka bär i synnerhet, inklusive blåbär och björnbär, innehåller också lutein, vilket är viktigt för hälsosam vision.
Öka immuniteten
Enligt WomenFitness.net innehåller blåbär den högsta mängd antioxidanter jämfört med de flesta andra frukter. Blåbär är rika på vitamin C, vitamin B-komplex, vitamin E, vitamin A och koppar, vilket är mycket fördelaktigt för immunsystemet. Dessutom innehåller dessa bär en betydande mängd järn, vilket naturligt ökar immuniteten genom att öka hemoglobin och syrekoncentrationer i blodet. Effekten resulterar i din kropps förmåga att bekämpa infektioner, förhindra förkylningar och influensa och avvärja andra virala och bakteriella sjukdomar.
Cancerprevention
Förutom dessa olika hälsofördelar kan blåbär och björnbär också förhindra cancer, enligt Vital Choices Newsletter online. Blåbär innehåller antioxidanten, anthocyanin, som har förmågan att hjälpa till att förebygga cancer i varje fas, inklusive initiering, främjande och proliferation. Dessutom kan blåbär och björnbär hjälpa till att bekämpa oxidativ stress och inflammation, vilket i slutändan kan leda till olika typer av cancer.
Urinvägshälsa
Blåbär och björnbär är effektiva naturliga behandlingar för urinvägsinfektioner, enligt WomenFitness.net. Människor som är mottagliga för att utveckla urinvägsinfektioner upplever uppbyggnad av bakterier längs urinvägens inre beklädnad. Detta leder till inflammation och en brännande känsla under urinering, bland andra problem. Blåbär och björnbär effektivt bekämpa denna fråga genom att naturligt bidra till att förhindra bakteriernas tillväxt och minska risken för infektion.
