Spirulina, ett blågröntalgetillskott, säljs av hälso- och naturmatsaffärer som en potentiell behandling av olika hälsotillstånd, inklusive hjärtsjukdomar, högt kolesterol och diabetes. Tillägget ökar dessutom uppenbarligen immuniteten och förbättrar mental hälsa. Även om spirulina är rik på protein, vitaminer, järn och andra mineraler är vetenskaplig forskning som stöder användningen av alger begränsad. Rådfråga din läkare innan du tar spirulina eller något annat tillskott när du ammar.
Brist på forskning
Enligt National Institutes of Health finns begränsad forskning tillgänglig om säkerheten vid konsumtion av spirulina vid amning. Sjuksköterskor mår fel på försiktighetssidan och undviker att ta in de blågröna algerna.
Förorening
Spirulina skördad från förorenat vatten kan vara besmittad med kvicksilver eller andra tungmetaller. Inandning av kvicksilver kan skada levern och påverka hjärnans utveckling. Förutom tungmetaller kan spirulina sullied av skadliga bakterier och mikrocystiner. Symptom på infektion inkluderar leverskador, kräkningar, törst, snabbt hjärtslag och i sällsynta fall dödsfall. Spädbarn är mer känsliga för förfalskade algertillskott än vuxna, enligt NIH. Undvik något spirulina tillskott som inte har testats för föroreningar.
fenylketonuri
Spirulina är rik på fenylalanin, en väsentlig aminosyra som metaboliseras av kroppen. Människor som lider av det metaboliska tillståndet fenylketonuri, eller PKU, kan inte metabolisera fenylalanin. Villkoren medför en uppbyggnad av fenylalaninnivåer, vilket kan orsaka skador på centrala nervsystemet, inklusive hjärnskador. Undvik spirulina om du är osäker på om ditt nyfödda lider av PKU.
Bieffekter
Även om det är sällsynt, kan vissa biverkningar inträffa som ett resultat av att spira spirulina. Eventuella biverkningar inkluderar muskelsmärta, huvudvärk, gastrointestinala problem och svullnad. Spirulina kan också orsaka lågkvalitativ feber, enligt en studie från 1993 som publicerades i "Journal of Applied Phycology." Medan en förhöjd kroppstemperatur inte är ett livshotande tillstånd, kontakta din läkare om du upplever en hög eller mild feber i mer än två till tre dagar.
Varning
Även om spirulina anses vara ogiftigt i låga doser, bör nya mödrar undvika de blågröna algerna medan de ammar. Spira inte tillsatser om du har en autoimmun sjukdom som lupus, reumatoid artrit eller multipel skleros. Effekterna av spirulina kan öka symtomen på dessa sjukdomar. Rådfråga alltid din läkare innan du tar spirulina tillskott.
