Ärr och fläckar är de olyckliga markörerna för hur långt huden kommer att gå för att skydda kroppen. En nödvändighet av läkning, ärr ger en hållbar fibrinhudslutning efter operation eller olyckor. Fläckar är resultatet av täppt porer och kan lämna fula röda fläckar var som helst på huden. Vitaminer arbetar på cellulär nivå för att läka huden och vissa kan minska utseende av ärr. Diskutera användningen av något vitamin eller tillskott med en vårdgivare innan du prövar det.
Vitamin A
Överdriven solljus exponering kan riva huden på vitamin A och öppna dörren för rynkor, fläckar och ärrbildning. Appliceras topically, detta vitamin kan öka kollagentillförseln och minska det röda, irriterade utseendet på fläckar. Vitamin A är tillgängligt i kommersiella och receptbelagda hudvårdsprodukter och gömmer sig under många namn, inklusive retinol, retinaldehyd, tretinoin och tazaroten. Du kan behöva använda aktuella A-vitaminer i upp till sex månader innan du märker någon synlig förbättring, enligt University of Maryland Medical Center. Om du är gravid, använd inte A-vitaminprodukter eftersom de kan orsaka fosterskador.
Vitamin E
Vissa kommersiella produkter blandar vitamin E med A-vitamin för att stabilisera retinolen i vitamin A. Används ensam, antingen lokalt eller oralt, hjälper E-vitamin till att stödja hälsosam hud och immunfunktion. University of Ohio inledde en dubbelblind studie 2010 för att avgöra om personer som använder E-vitamin på ärr, antingen lokalt eller genom mun, kan ha en anmärkningsvärd minskning av inflammation och bildande av keloider eller ärr som är upptagna, röda och röda . Resultaten ännu inte publicerades i december 2010, och ytterligare vetenskapliga studier behövs innan detta krav är slutfört.
C-vitamin
Vitamin C, eller askorbinsyra, är en potent antioxidant som stöder sårläkning och immunförsvaret. C-vitamin uppdaterar också hudens kollagentillförsel, enligt National Institute of Health's Office of Dietary Supplements; kollagen kan hjälpa till att läka plågor. Askorbinsyra avoxar naturligt huden och kroppen genom att binda till och ta bort fria radikaler, de farliga föreningarna som utvecklats från miljögiftiga ämnen och solexponering. Kontoret för kosttillskott föreslår att du tar dagligen 75 till 90 mg av denna antioxidant.
