Jag freaked out: hade jag stroke? Har jag en hjärntumör?
Jag hade just vaknat av en död sömn med ett hemskt fall av spinnarna. Mina ögon gick bokstavligen fram och tillbaka i mitt huvud som om jag var i besittning. Jag krypterade för att återfå krångel men gick ut igen, bara för att vakna några timmar senare med samma problem. Behöver jag gå till akutrummet?
Det visar sig att det jag hade var ett klassiskt fall av vertigo, vilket ofta är en tillfällig, men försvagande störning av det inre örat. Tyvärr, eftersom ett antal olika saker kan orsaka det är det inte alltid så lätt att upprätta en officiell diagnos av svindel.
Vi pratade med expert Dr. Jack Wazen, ordförande, Division of Otolaryngology Head and Neck Surgery på Sarasota Memorial Hospital och författare till "Dizzy: Vad du behöver veta om hantering och behandling av balansstörningar" för att lära dig mer om vad som orsakar svindel och hur man hanterar det.
1. Vertigo kan komma ut ur ingenstans.
Som det hände med mig tillkännager inte svindel sig själv eller ens antyda att den kommer innan den slår. Yrsel, illamående och extrem ljushet kan följas av nystagmus - snabba, okontrollerbara ögonrörelser. När det händer är det nästan omöjligt att fokusera, gå eller stå upprätt eftersom rummet snurrar så snabbt. Nästa stopp? Vertigo Central.
Att flytta huvudet på ett visst sätt kan störa öronkanalens kristaller. Foto Kredit: Georgerudy / Adobe Stock 2. Det orsakas oftast av att du flyttar huvudet på ett visst sätt.
Godartad vertikal vertigo, den vanligaste typen av vertigo, kan inträffa genom att flytta huvudet på ett sätt som förskjuter kristallerna i ditt inre öra till en annan del av öronkanalen. Dessa kristaller hjälper hjärnan att navigera i tyngdkraften, så när de skiftas får din hjärna meddelanden som du flyttar även när du inte är, vilket gör det så svett och illamående.
3. Det är vanligare hos äldre vuxna.
Dr Wazen säger svimmelhet är vanligare bland äldre människor på grund av degenerativa förändringar i det inre örons cellulära strukturer. En studie publicerad i klinisk medicin bekräftade att en vald grupp av personer över 65, 39 procent hade godartad vertigo, och 32 procent hade en ytterligare perifer vestibulär (balans) försämring.
4. En enkel manövrering kan hjälpa till.
Nyligen publicerade New York Times en artikel om hur Epley-manöveren - en serie rörelser som syftar till att förflytta kristallerna tillbaka till den korrekta delen av öronkanalen - kan hjälpa många personer med godartad vertigo känna sig mycket bättre mycket snabbt.
"Epley-manöveren är mycket framgångsrik (85 procent med bara en manövrering) för att eliminera en specifik typ av svindel," bekräftar Dr. Wazen. När kristallerna skiftar tillbaka på plats tar det i allmänhet ungefär 24 till 48 timmar att känna att du är tillbaka på fast mark, men han varnar: "Epley manöveren lindrar inte alla typer av svindel."
5. Det finns mindre vanliga typer av vertigo.
En annan typ av svaghet, kallad livmoderhalssvärta, kan hända med personer som har haft whiplash eller huvud och nackskador. Enligt American Hearing Research Foundation (//american-hearing.org/disorders/cervical-vertigo/) finns det två sannolika orsaker. En händer när artärer i nacken komprimeras av ryggkotor, vilket kan bero på artrit, svullnad från operation eller kiropraktikmanipulation. En annan möjlig orsak till cervikal vertigo är den sensoriska inmatningen din hjärna kommer från nerver som känner rörelse och vibrationer är off-kilter.
En icke-salt diet kan hjälpa M? Ni? S sjukdom, en sjukdom som orsakar svimmelhet. Fotokredit: robynmac / Adobe Stock 6. Saltreduktion kan hjälpa till med en typ av vertigo.
En möjlig orsak till återkommande svärhet är M? Ni? S sjukdom - en störning i inre örat som orsakar en känsla av öronbelastning, ring i öronen och till och med möjlig hörselnedsättning. Gamla inre öroninfektioner, öronförlopp, autoimmuna störningar, allergier, degenerativa förändringar och genetik är bland de många möjliga orsakerna till M? Re? S, säger Dr Wazen. Medan det inte finns någon specifik botemedel finns det vissa mediciner och en speciell icke-saltdiet som verkligen kan hjälpa till.
7. Meds kan hjälpa till att lindra symtomen
När du lider av svimmelhet, säger Dr. Wazen att läkemedel som meclizin (en antihistamin för rörelsesjukdom), överkropps-dramamin och receptbelagda medel mot diapam och lorazepam kan bidra till att minska intensiteten hos en attack. Om du lider genom en attack, kontakta din läkare om vilken som kan vara bäst för dig. Dr Wazen betonar att meds inte bör fortsättas efter attacken är över.
Svaghet kan orsakas av stroke eller tumör. Fotokredit: pathdoc / Adobe Stock 8. Vertigo kan vara ett symptom på något allvarligt.
Även om yrselet känns helt hemskt när en attack inträffar är svaghet vanligtvis ett tillfälligt tillstånd och lättar ofta i en relativt kort tidsperiod. Men svärhet kan orsakas av stroke eller tumör i hjärnan eller örat. Att styra dessa saker är det bäst att söka läkarvård när du har en svåra attack - så kan du åtminstone lämna ångest bort från din lista med symptom.
Vad tror du?
Har du någonsin upplevt yrsel? Hur var det? Hur behandlade du det? Dela din erfarenhet i kommentarerna.
