Högt kolesterol orsakar fettfyndigheter att samlas i blodkärlen som kan leda till blockeringar och orsaka stroke eller hjärtinfarkt. Enligt National Heart, Lung and Blood Institute, högt kolesterol kan vara delvis genetiskt men förekommer främst som en följd av dålig kost. Att ändra din kost och konsumtion av dietkolesterol kan minska högt kolesteroltal. Läkemedel är tillgängliga för att behandla tillståndet, även om biverkningar av kolesterolmedicinering kan vara obekväma. Att göra kost och förändringar i livsstilen kan vara tillräckligt för att få dig av kolesterolmedicin.
effekter
När kostförändringar inte sänker kolesteroltalet effektivt kan din läkare ordinera ett piller för att hjälpa till. Du kan dock behöva experimentera med olika droger på grund av biverkningarna. Vanliga biverkningar av kolesterolsänkande läkemedel inkluderar illamående och diarré. Magsmärta, matsmältningssjukdomar, förstoppning och muskelsmärta kan också bero på olika kolesterolsänkande piller.
typer
Diarré är en biverkning av statiner, en av de vanligaste typerna av kolesterolsänkande läkemedel. Förutom att reducera lågdensitetslipoprotein, kan det dåliga kolesterolet som klumpar på artärer, statiner också minska triglycerider och höja goda kolesteroltal. Populära namn varumärken inkluderar Zocor, Lipitor, Crestor och Mevacor. Niacin kan också orsaka diarré medan det sänker LDL-nivåerna.
missuppfattningar
När statiner används för att behandla högt kolesterol kan du behöva fortsätta ta dem, enligt en recension i september 2009 av "Current Opinion in Cardiology." Du misstänker att du kan sluta drogerna och biverkningarna när du har sänkt ditt kolesterol till acceptabla nivåer. Istället kommer dina kolesterolnivåer att stiga igen när du slutar ta drogen. Betydande diet- och träningsändringar kan bidra till att minska ditt beroende av medicinering.
potential
Många naturliga ingredienser kan hjälpa till att sänka kolesterol utan att behöva hantera diarré. Enligt American Academy of Family Physicians har den aktiva ingrediensen i vitlök betydande hälsofördelar, inklusive sänkning av kolesterol. En eller två vitlöksklyfta per dag kan orsaka dålig andedräkt, och större mängder kan leda till gastrointestinala problem. Soja är ett annat naturmaterial som kan hjälpa till att sänka kolesteroltalet, enligt American Academy of Family Physicians. Omkring 25 gram per dag av soja kan sänka kolesterolet utan biverkningar hos de flesta människor.
överväganden
Tillräcklig kostfiber behövs dagligen för att förhindra uppbyggnad av kolesterol i blodkärlen. Enligt University of Michigan Comprehensive Cancer Center är fiber den del av växtmat som magan inte kan smälta. Istället fungerar det att hjälpa till att städa ut systemen eftersom det elimineras. Medan högfibrer dieter med tillräckliga hela korn, färska frukter och grönsaker och baljväxter kan hålla din matsmältning rör sig smidigt och sänka kolesteroltalet, kan det också leda till störningar som diarré. För människor som har diarré redan, kan dock tillsatt fiber i kosten minimera de obekväma symtomen.
