Många snabbmatar är höga totalt fett, kolesterol, sockerarter och kalorier. Därför är det bäst att konsumera dessa livsmedel sällan eller välja hälsosammare alternativ på din favorit snabbmatstjänst. Stekt mat och feta kött, såsom korvpatties, liksom många salladsdressingar är särskilt höga i fett.
Hamburgare
Köttet som används i snabbmatsrestauranger är vanligtvis inte mager eller extra mager. Utöver detta använder många fastfood-anläggningar matlagningsmetoder som ökar fettinnehållet, till exempel pan- eller fritering. Lägg till de feta toppings, som bacon och ost, och fettinnehållet ökar. Enligt Fast Food Facts-webbplatsen är den högsta feta snabbmatshamburgen Hardee's 2/3-lb. Bacon Cheese Thickburger, som ger 1,340 kalorier, 96 g fett och 40 g mättat fett. Carl's Jr Six Dollar Guacamole Bacon Burger ger 1 117 kalorier, 81 g fett och 29 g mättat fett. Hardee's 1/2-lb. Grillad Sourdough Thickburger och 1/2-lb. Sex Dollar Burger varje ger cirka 1100 kalorier, 73 g fett och 30 g mättat fett. Burger King Double Whopper med ost är inte fet kött, vilket ger 1,060 kalorier, 69 g totalt fett och 27 g mättat fett.
smörgåsar
Smörgåsar kan vara mycket höga i fett också. Enligt Fast Food Explorer-webbplatsen ger Arbys 961-kalori-korvssås med kyckling 68 g totalt fett och 14 g mättat fett. Medan tunnelbanan erbjuder många hälsosamma smörgåsalternativ som ger 6 g fett eller mindre, är många av dess andra smörgåsar ganska höga i fett, särskilt de som görs med en mängd kött och ostar. Till exempel, Subway's Double Meat italienska BMT fot lång smörgås ger mer än 1200 kalorier, 70 g fett och 28 g mättat fett. Subway's Chipotle biff och ost frukost fot lång smörgås ger 1200 kalorier, 64 g fett och 22 g mättat fett. Du kanske tror att en tonfisk smörgås är ett fett, hjärt-hälsosamt alternativ. Dock innehåller tunnelbanans långa tonfisksandwich majonnäs blandad med tonfisken, vilket ökar kalori- och fettvärdena. En smörgås erbjuder 1 060 kalorier, 62 g fett och 14 g mättat fett.
Milkshakes och desserter
Snabbmat milkshakes gör sugande fett genom ett strå se njutbart - och mycket för lätt. Snabbmatskakningen som innehåller mest fett, enligt Fast Food Explorer-webbplatsen, är Sonics 20-fluid oz. Jordnötssmörjning. Denna fyllningsdryck ger mer än 1100 kalorier, 63 g fett och 22 g mättat fett. Jack-in-the-Box milkshakes är nästa i linje när det gäller fetthalt. Dess 24-fluid oz. Chokladglass, Ägg Nog, Vaniljglass och Jordgubbsglass skakar varje till 1000-100 kalorier, 57 g fett och 39 g mättat fett. mer mättat fett än de flesta bacon cheeseburgers. När det gäller traditionella efterrätter är Dairy Queen stora Chocolate Chip Cookie Dough Blizzard den högsta i fett, vilket ger 52 g totalt fett och 27 g mättat fett samt över 1300 kalorier.
