Både ditt hår och naglar fungerar som guider till din allmänna hälsa, säger Women Fitness. Hår som är glänsande, starkt och saknat splittrade ändar, och naglar som är lika starka, väl underhållna och inte visar några fläckar, peeling eller andra sjukdomar, betyder vanligen att en person tar hand om sig själv. Hår och naglar som är dålig reparation, svaga eller skadade indikerar ofta problem.
Nagelproblem
Nailproblemen har ett brett sortiment, Women Fitness states. Problemen inkluderar gula naglar, ett tillstånd som heter Terrys naglar, där naglar är missfärgade med ett mörkt band vid toppen och Beau's linjer, markerade med horisontella linjer över naglarna. Naglar kan också bli pitted, kan böjas inåt som en sked, eller linda runt på fingrarna, ett tillstånd som kallas nagelklubb. Naglar som skiljer sig från den underliggande nagelbädden eller tuggas upp är andra tecken på dålig hälsa, liksom naglar som är sköra, tunna, fläckiga eller skalande.
Hårproblem
Hår kan också bli skört och tunt, Kvinnor Fitness anteckningar. Det kan lätt brytas, skadas med splittrade ändar, tråkig eller till och med börja falla ut. Håravfall kan uppträda som gallring, balding eller till och med handfull hår som kommer ut i klumpar.
Undernäring
Undernäring kan orsaka flera nagel- och hårproblem. Skedade naglar pekar ofta på brist på järn eller A-vitamin, medan bräckliga naglar eller de med åsar ibland betyder att du behöver mer vitamin B. Zink saknas ofta hos personer med naglar som är tunna, skalande, fläckiga eller spröda, med brittleness också pekar på brist på järn eller biotin. Terrys naglar och Beau's linjer kan indikera undernäring eller hälsoförhållanden som diabetes. Brister i järn, protein eller generell dålig näring kan leda till håravfall.
Annat nagelproblem orsaker
Spikproblem uppstår ofta från olika orsaker. Gula naglar kan komma från svullna händer eller röka, men de kan också indikera andningsproblem. Pitted naglar kan komma från skador eller indikera ett hud tillstånd som psoriasis. Klubbade naglar kan indikera otillräckliga syrehalter i blodet eller andra sjukdomar som påverkar hjärtat eller leveren. Naglar som skiljer sig från nagelbädden kan bero på infektion, skada, missbruk av falska naglar eller andra hälsoförhållanden. Tuggade naglar pekar på ångest eller andra psykiska problem, Women Health states.
Annat hårproblem orsaker
Hårproblem kan peka på andra hälsoproblem eller hårmissbruk, säger Women Fitness. Håravfall kan komma från förändringar i hormoner, en bieffekt av vissa mediciner, infektioner i hårbotten eller till och med en sjukdom som lupus eller diabetes. Hår som är torrt, sprött, tråkigt och skadat beror ofta på yttre faktorer som konstant sol, klor, saltvatten, luftföroreningar, uppvärmda behandlingar eller kemikalier från hårfärg eller permanent. Ständigt bär ditt hår i snäva band eller frisyrer, som cornrows, kan orsaka balding. Hårdragning, som spikbyte, kan peka på psykiska problem.
