När det gäller pasta är ost ravioli inte det bästa alternativet om du tittar på dina kalorier, även om den typen pasta är lägre i kalorier än köttravioli. Att veta hur många kalorier ost ravioli innehåller kan dock hjälpa dig att passa en servering i din kost då och då som en tillfällig behandling.
Fryst Vs. Konserverad Ravioli
En 1-kopps servering av frusna ost-ravioli med tomatsås innehåller 176 kalorier och 4,2 gram fett, vilket är lite lägre än om du valde konserverad köttravioli i tomatsås som innehåller 259 kalorier och 8,9 gram fett. Konserverad ost ravioli faller mellan dessa två alternativ, vilket ger 186 kalorier och 3,5 gram fett per kopp.
Ett hemlagat alternativ
Att göra hemlagad ost ravioli från början kan vara lite skrämmande för människor som inte lagar mat mycket, men det kan resultera i ett alternativ med lägre kalorier eftersom man kan använda låg fetthalt eller fettfri ost. Ett alternativ som kan göra processen enklare är att använda krukmagasinpackare istället för att göra pasta själv. Fyll dem med en blandning som innehåller skummig ricotta, parmesanost, ägg och kryddor, koka dem och servera dem med din favorit pasta med låg kalori pasta. Dessa ravioli kommer att vara mycket större än konserverad ravioli, med en sexdelad portion eller ca 1,5 koppar, vilket ger cirka 270 kalorier och 8 gram fett.
