Hem gym kan spara dig en hel del pengar på medlemmar i fitnessklubben samtidigt som du ger dig bekvämlighet och förmåga att träna enligt ditt eget schema. Utrymmet kan vara ett problem för många människor när det gäller att träna hemma. De bästa kompakta hemmacenterna tillåter ett brett utbud av övningar och begränsar det utrymme som behövs för att utföra ett effektivt träningspass.
Allt i ett
Medan du kommer att behöva offra några funktioner med ett kompakt hem gym, finns det fortfarande gott om på marknaden som erbjuder en mängd olika träningsalternativ. De bästa gym som är utformade för små utrymmen är hållbara och innehåller justerbara delar för att rymma personer med olika höjder och träningsnivåer. En fullständig kroppsövning bör vara tillgänglig, snarare än en enhet som främst riktar sig till övre eller nedre kroppen. Gymmet bör också växa med dig och låta dig utvecklas med övningar och motståndsnivåer när du blir starkare.
Gör din egen
Designa ditt eget hem kompakta gym som tillgodoser dina specifika behov. Cross-tränare och stationära cyklar ger kardio samtidigt som de tar upp minimalt utrymme. Justerbara hantlar, skivstänger, kettlebells, medicinbollar och motståndsband ger en träningsövning för hela kroppen. Utrustningen kan enkelt lagras i en garderob eller på ett stativ när den inte används. Och stabilitetsbollar, yogamattor, hoppa rep och tränings-DVD-skivor hjälper alla att blanda upp träningen och hålla dig motiverad.
