Gastrit är ett tillstånd som kännetecknas av inflammation i magen. Det är oftast orsakat av infektion, men kan också vara resultatet av irritation, autoimmuna störningar, återflöde, skadlig anemi, långvarig användning av vissa mediciner, alkoholanvändning, cigarettrökning, koffein, kronisk kräkningar, överdriven magsyra och trauma. Gastrit kan vara obekväma, smärtsamma och till och med försvagande. Att äta intetsägande livsmedel som bananer, som är milda på magen, kan hjälpa till att lindra smärta och lindra symtomen.
Symtom och riskfaktorer
Om du lider av gastrit, kan du uppleva en mängd symptom eller inga symptom alls. Dessutom kan gastrit inträffa plötsligt, vilket innebär att det är akut eller gradvis, vilket indikerar kronisk gastrit. Gastrit symtom inkluderar matsmältningsbesvär, halsbränna, buksmärta, hicka, aptitlöshet, illamående, kräkningar och mörka avföring. Cigarettrökning, alkoholism, ålderdom, långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, återflöde, H. pylori-infektion eller en autoimmun sjukdom leder dig till större risk att utveckla gastrit.
Dietterapi
Medan behandling för gastrit är beroende av den bakomliggande orsaken, kan kostförändringar hjälpa till att lindra dina symtom. En intetsägande diet består av mjuka, lättfördelade livsmedel. Du bör undvika hög fetthalt, kryddig eller stekt mat, alkohol och koffein. Det är viktigt att äta mat rik på vitaminer, mineraler och flavonoider som frukt för att ersätta eventuella förluster du upplever. En intetsig diet börjar vanligtvis med några livsmedel, inklusive bananer, ris, äppelmos och toast. När dina symptom löser kan du gradvis lägga till andra livsmedel tillbaka i din diet. Försök att äta små, mer frekventa måltider i stället för tre stora måltider varje dag.
Banan Nutrition
Bananer är en bra källa till många vitaminer och mineraler, inklusive vitamin B och C, kalium och kostfiber. Bara en medellång banan har cirka 100 kalorier och 422 mg kalium. Bananer är därför en utmärkt högkalori, näringstät mat val när du inte mår bra. Bananer har dessutom inget natrium, fett, mättat fett eller kolesterol. Högkaliumhalten i bananer fungerar som en effektiv antacida, vilket neutraliserar kroppens pH. Det arbetar också för att återställa elektrolyt- och pH-obalanser orsakade av illamående eller kräkningar. Fibern i bananer är bindande. Det bidrar till avföring till avföring och hjälper det att röra sig smidigare, särskilt när du lider av diarré.
Bananer för gastrit
Bananer rekommenderas för personer med gastrointestinal distress, eftersom de är mjuka, lätt smälta och rik på kalium. Bananer är en del av en intetsägande kost och bör ätas före andra fasta livsmedel när du har gastrit. När de tas in ger bananer skydd mot magsyra genom att belägga magen med tjock slem. Bananer återställer inte bara gastrisk pH, men hjälper också till att eliminera skadliga bakterier och återställa bakteriebalansen i magen. Fasta livsmedel som bananer rekommenderas inte omedelbart efter kräkningar. Du måste följa en klar flytande diet. Bananer bör dock vara en av de första fasta livsmedel du väljer.
