D-vitamin kan ha en skyddande effekt mot nervskador. Det kan också hjälpa till att regga nerver innan skadan blir permanent. Låga nivåer av vitamin är kopplade till tillstånd som är förknippade med nervskador. Att misslyckas med att korrigera en D-vitaminbrist med kosttillskott ger dig större risk att utveckla permanent nervskada.
Brist
D-vitamin kan minska smärta hos patienter med diabetisk neuropati och främja nervtillväxt. Diabetisk neuropati är ett tillstånd där höga nivåer av glukos orsakar nervskador. Symtom inkluderar domningar, stickningar, brännande och knullande. Patienter som lider av detta tillstånd har ofta för lite D-vitamin. Ett forskningsbrev som publicerades i "Journal of Internal Medicine" -journalen i april 2008 rapporterade att alla deltagare i en studie genomförd i Australien hade otillräckliga nivåer av D-vitamin. Deltagarna upplevde en initial minskning av 48,5 procent i smärtresultat och ytterligare 39,4 procent efter tre månader. Forskare rapporterade att det finns bevis för att vitamin D främjar nervtillväxt. De medeldos deltagare som mottogs var 2.059 internationella enheter dagligen.
Skyddseffekt
Vitamin D-tillskott skyddar dig från att utveckla perifer neuropati, enligt webbplatsen Bay Area Medical Information. Perifer neuropati orsakas av skador på nerverna från ett antal faktorer, såsom nervtrauma och vitaminbrist. Utan kosttillskott för att korrigera en D-vitaminbrist, har du större risk att utveckla perifer neuropati, vilket orsakar smärta, stickningar och domningar i dina fötter och händer.
Nervåväxt
Vitamin D-2, den växtbaserade formen av vitamin D, kan vara terapeutisk för personer som lider av nervskador. Utan detta tillskott kan nervskador bli permanenta. En studie publicerad i "Journal of Neurotrauma" i oktober 2008 testade effekterna av vitamin D-2-tillskott på råttor. Forskare skar ut en 10-millimeter längd av nerv i ryggens nedre bakben och behandlade en grupp med vitamin D-2. De råttor som fick tillsatser såg en ökning av axons diameter, vilket är strukturer på ändarna av nervceller som kallas neuroner. Svar i de sensoriska neuronerna till metaboliter, såsom mjölksyra, förbättras också.
Mer fördelaktiga vitaminer
D-vitamin är inte det enda fördelaktiga vitaminet för att förhindra permanent nervskada. Vitaminbrist kan skada nervvävnad genom hela kroppen. Vitamin B-1, B-6 och B-12 är särskilt viktiga för friska nerver. En brist i B-1 kan leda till extremiteternas neuropati. Vitamin E och niacin spelar också viktiga roller i nervhälsan.
