Om du någonsin undrat hur man uppmuntrar eller avskräcker beteenden hos din tonåring eller varför vissa beteenden kvarstår medan andra försvinner på egen hand, kan du dra nytta av att förstå operativ konditionering. Denna typ av beteende modifiering använder begreppen förstärkningar och bestraffningar för att främja positiva beteenden och motverka negativa. Ungdomar kan dra nytta av konditionering naturligt eller med hjälp. Du kan också tillämpa den på din nuvarande föräldrastil som ett medel för att hjälpa din tonåring att anta de beteenden som är nödvändiga för hans utveckling.
Beskrivning av Operant Conditioning
Operant konditionering bygger på idén att ett beteende kan läras genom att fokusera på dess konsekvens. Till exempel, om din tonåring hoppar över skolan och följden är ett misslyckat test, är det möjligt att det negativa beteendet inte kommer att uppstå igen. Du kan också uppmuntra beteende genom att förstärka det med belöningar. Andra begrepp som vanligen finns i operant konditionering innefattar utrotning av negativa beteenden och undvikande, vilket uppstår när syftet med ett beteende är att undvika en negativ incident.
Psykiskt välmående
Närvaron av sötsaker uppmuntrar ofta ungdomar att undvika näringsrik mat. Foto Kredit Visage / Stockbyte / Getty Images Dåliga vanor inom näring och fysisk hälsa kan hindra fysisk utveckling och leda till problem som fetma, underskott i väsentliga näringsämnen och ökad risk för sjukdom. Operant konditionering bör innehålla fokus på positiva konsekvenser; såsom vikthantering och konkurrens, säger John Elder och kollegor i en artikel publicerad i Health Education Resources. Det är också viktigt att begränsa tillgängligheten av incitament för att undvika målbeteendet, såsom godis och videospel, vilket belönar din tonåring för ohälsosamt beteende.
Mental hälsa
Ångest och andra psykiska problem som kan påverka känslomässig utveckling upptäcks ofta första gången under tonåren. De naturliga förstärkningar som din tonåring kan uppleva för ohälsosamt beteende i dessa områden kan också förklaras genom operant konditionering. Ångest eller nervositet, till exempel, kan lindras genom att hoppa över klassen, sluta skolan eller undvika kamrater. När de används som en hanteringsmekanism kan dessa metoder för undvikande hindra social, emotionell och akademisk utveckling.
Riskbeteende
Delinquency, substansanvändning och truancy följs ofta av naturliga konsekvenser som antingen kan främja beteendet eller avskräcka det. En artikel publicerad i Journal of Addiction säger att alkoholkonsumtionen är vanligt förstärkt av belöningen av stressreducering, ökad social interaktion och allmänt goda känslor. Det är viktigt att du ständigt straffar dessa typer av riskabla beteenden så att din tonåring kommer att lära sig att associera dem med negativa konsekvenser istället för positiva.
