Ta bort pounds Förnuftigt, eller TOPS, är ett viktminskningsprogram som innehåller massor av inbyggt stöd. TOPS har utvecklats 1948 i Milwaukee, Wisconsin, och har alltid införlivat läkemedelsintresse i medlemmarnas viktminskningsprogram. Faktum är att varje medlem uppmuntras att arbeta med sin läkare för att sätta sin målvikt och utforma sitt viktminskningsprogram.
TOPS Principles
TOPS-programmet är byggt på tre hörnstenar: läkarsupport, ansvarighet och erkännande. När du har arbetat med din läkare för att utveckla din matplan, möter du andra medlemmar varje vecka för program på vikthantering och hälsosam livsstil. Du behåller ansvar genom privata veckovägningar och får kontinuerligt gruppsupport.
Måltidsplanering
Utbytesprogrammet är en viktig del av varje medlems planeringsarbete. Detta program innehåller typer och delar av mat för att slutföra en hälsosam daglig meny. Planeringsverktyg inkluderar Excel-baserade matdagböcker och 28-dagars menyplaner. Många TOPS-grupper kan också rekommendera att du konsulterar en registrerad dietist för en måltidsplan.
erkännande
Från början har TOPS erkänt medlemmarnas viktminskningsframgång på tre nivåer. Lokala och statliga kapitler belönar varje medlem som uppnår och upprätthåller sina viktminskningsmål. TOPS är också värd för en årlig internationell erkännandedag firande. Medlemmar från många kapitel erkänns för deras prestationer; Detta inkluderar KOPS, eller Keep Off Pounds Sensibly, vinnare. Var och en av dessa medlemmar har varit i sin målvikt i minst ett år.
Medical Research Support
TOPS har länge stödit forskning kring fetma och därtill hörande metaboliska problem. I maj 2010 har TOPS bidragit över 6 miljoner dollar till sådan forskning vid Medical College of Wisconsin Milwaukee campus. Dessa medel kommer från företagsinkomster och bidrag från TOPS-medlemmar. Forskningsresultaten har publicerats i över 140 medicinska tidskrifter.
Medlemskap och avgifter
Från och med maj 2010 har TOPS cirka 170 000 medlemmar i hela USA, Kanada och andra länder. Dessa medlemmar tillhör nästan 10 000 lokala TOPS-kapitel. Du kan också anmäla dig till ett TOPS online-program utan att delta i möten. Medlemskapet är öppet för män, kvinnor och barn från 7 års ålder. Det första mötet är alltid gratis.
Förenta staternas medlemmar betalar 26 dollar årligen per 2010, plus veckovis lokalavgift på upp till 2 dollar per medlem. De flesta avgifter går till medlemstödmaterial, med en liten mängd riktade mot fetmaforskning.
