Coenzyme Q10, även känt som CoQ10, är en förening som finns i hela kroppen och spelar en viktig roll i produktionen av ATP, en viktig energikälla. När du åldras minskar din kropp naturligtvis tillverkningen av koenzym Q10. Forskning tyder på att koenzym Q10 kan ge flera hälsofördelar.
Minskar högt blodtryck
Coenzyme Q10 kan ha positiva effekter på högt blodtryck, enligt en studie utförd av huvudförfattare R.B. Singh och kollegor från N.K.P. Salve Institute of Medical Science i Indien. Hypertensiva patienter som tagit blodtrycksmedicinering tilldelades slumpmässigt för att få Coenzym Q10 eller B-vitaminkomplex i åtta veckor. I slutet av studien, publicerad i mars 1999 av "Journal of Human Hypertension", observerades forskare att koenzym Q10-gruppen upplever minskningar av blodtrycket jämfört med B-vitaminkomplexgruppen.
Ökar uthållighet
Forskare från Baylor University undersökte effekten av koenzym Q10 på träningsförmåga hos utbildade och utbildade individer. Ämnen fick koenzym Q10 eller en placebo som innehöll dextros två gånger om dagen i 14 dagar under aerob träning. I rapporten, publicerad i mars 2008 av "Journal of the International Society of Sports Nutrition", upptäckte blyforskaren Matthew Cooke och kollegor att koenzym Q10-gruppen upplevde förbättringar i uthållighet genom att öka sin tid till utmattning jämfört med placebogruppen .
Minskar myopatiska symtom
Giuseppe Caso ledde ett team forskare från Stony Brook University som undersökte effekterna av Coenzym Q10-tillskott på muskelsmärta i samband med statinsbehandling. I slutet av maj 2007 av "American Journal of Cardiology" upptäckte forskare att ämnen som tagit koenzyma Q10 i 30 dagar uppvisade minskningar i myopatiska symtom, såsom muskelsmärta, jämfört med dem som fick placebo.
Grapefruktjuice förstärker CoQ10 Absorption
Forskare från Hokkaido University i Japan undersökte effekten av grapefruktjuice på absorptionen av koenzym Q10. Leda författare Ken Iseki och kollegor rapporterade i januari 2010 av "Food Chemistry" att grapefruktjuice förbättrar absorptionen av koenzym Q10 med nästan 50 procent i kroppen. Om du tar några mediciner, kontakta din vårdgivare eftersom grapefruktprodukter kan interagera med vissa läkemedel.
